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生育能力能够提高的三类食物你造吗?

陕西天伦不孕不育医院  2021-12-10 15:56:30

  

富锌食物:


植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。


动物内脏:


这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。


富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。


富含精氨酸的食物:


据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。


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