冬季的到来预示着寒冷和干燥。冬天气候干燥，在北方暖气的供给让室内很是干燥，南方空调取暖的室内环境也是干燥的狠;此外冬季的早晚温差很大，室内外的温差也很大，这种情况容易导致大家感冒生病。所以在冬季，很多癫痫患者会因为没有做好癫痫的相关护理，加重病情导致频繁发作。

　　那么，癫痫遇上寒冬，我们应该怎么做才能降低发作呢?

　　1、饮食护理

　　冬季人体的消化功能会下降，人体肠胃的抵抗力也会减弱，所以患者在食用一些生冷的食物、吃过饱的情况下，会出现肠胃不适，导致呕吐、腹泻等情况，身体的不适及有可能会刺激患者，导致癫痫发作。此外患者尽量不要吃油腻的食物，因为天气干燥加上这些食物不好消化，消化不良的情况也容易加大癫痫发作。

　　2、衣物护理

　　冬季早晚温差、室内外温差都很大，很多人会因为体感温度忽冷忽热而感冒发烧，癫痫患者生病会增加癫痫发作的风险，所以，在早晚气候较冷外出时，患者要注意保暖，穿上暖和的衣服，在进入室内或中午过热的情况下，可脱掉外套。另外，在室内久待的患者，要通风保持室内空气流通。

　　3、心理调节

　　冬天人们很容易出现消极、颓废的状态，这并不是因为冬天是一个让大家伤感的季节，而是因为人体内褪黑激素的产生对人们情绪的影响。这种不是很积极的心理，若被癫痫患者一直保持，很可能会出现心理问题或者不积极配合治疗的情况，所以患者要多出去走走，放松心情，缓解脑部神经，尽量保持轻松、乐观、积极的心态，这样更加有利于病情的控制和恢复。

　　4、运动调节

　　冬季是人体身体懈怠的一个季节，但是我们鼓励癫痫患者在条件允许的情况下，适当的做一些运动，这样不仅可以提高患者的身体免疫力，避免生病，同时可以促进患者的脑部神经发育和恢复，对癫痫病情的治疗有无形的帮助。

　　冬季是癫痫的高发期，在这个时期不仅要注意患者的日常护理，也要加强患者的心理建设，家属在日常生活中，要多多关注患者的心理健康问题，发现问题要及时做心理疏导。为了避免患者癫痫发作，关于治疗、服药、复查等，大家一定要谨遵医嘱，规律服药，科学治疗。