关于三高，大家都不陌生，越来越多的人，在三高之外，还列出了“第四高”，尿酸高，也许你自己就有这种情况，体检时，查出来尿酸高达650，也有可能会看到很多人因为高尿酸而导致关节肿痛。而让人感到痛苦的，当然还是出现在脚趾头上。严重时甚至需要截肢，虽然发生率不高，但仍需引起重视。而且这种情况，在开始的时候，都会促使脚趾头有疼痛，那么当尿酸升高时，哪一个趾头先痛?

　　首先感觉痛的，无疑还是大脚趾，与其他四个脚趾头比较，会发现大脚趾的温度较低是一定的，而且研究发现，大拇指头的PH值也较低，随血流速度减慢，血运变差，这一部位就会面临缺氧，相应地，PH值不断增加。

　　另外，大脚趾作为末梢组织部位，相应的脂肪含量也略微偏少，也会促使结晶盐不停地析出，导致沉积、沉淀。许多人都会有这样的发现，在穿鞋时，会发现大脚指头受到挤压，明显的感受是挤压，摩擦时，甚至会有红肿，结合其中结晶盐进行分析，就会发现晶状物容易脱落，发炎。

　　那也是为什么在日常生活中，我们发现人们总是先感到大拇指痛，这种肿胀的感觉，情况真的很可怕。由于伴随着尿酸的增加，会发现整个大脚趾变红。即使有些人在晚上，也会因此部位肿胀，晚上会痛醒。

　　成都风湿医院郭以川医生谈到，对于不断升高的尿酸，需要降低它，从而促进新陈代谢，同时也能远离痛风，此时不妨多食。对含膳食纤维的卷心菜，建议大家多吃一些，白菜里面纤维素很多，在促进胃肠蠕动的时候，还可以加速尿酸的排出，这样就可以保持一个稳定的范围，代谢速度加快，保持身体健康。

　　借助尿液，还可将尿酸排出体外，此时，一些利尿类的食物，可以多吃一点，比如冬瓜，可以起到利尿的作用，使排尿顺畅，排出尿酸，促进身体健康。

　　要降尿酸，也要吃低嘌呤的食物，如苦瓜、圆白菜等，要多吃。动物内脏中含嘌呤较高，忌食海鲜。此外，在喝水时，可加入玉米须，还可起到消肿消肿的效果。有些中成药泡水喝，也可以起到这样的作用，如葛根。

　　要加强体育锻炼，多做运动，经常运动，要经常做运动，同时还可以通过锻炼来降低尿酸，提高代谢速度，是非常好的养生保健方法，特别是有氧运动，希望大家能坚持下去。

　　人体大脚趾头出现疼痛感时，尿酸会升高，一定不能大意，合理地降低尿酸，远离痛风困扰，才是好的，因此，在饮食方面要多注意。

　　成都风湿医院治疗痛风好吗?

　　成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。