郑州博大男科：哪些生活习惯会导致尿路结石?引发尿道结石的因素有环境因素、生活因等等。今天郑州博大男科专家来讲讲哪些生活习惯会导致尿路结石：

　　1、饮食油腻

　　饮食油腻的话，会增加高脂肪、高蛋白食物的摄入，这些物质会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;另外，动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

　　2、吃得太素

　　饮食油腻会诱发结石，那么是不是纯素食主义者就可以避免尿路结石了呢?郑州博大男科专家表示，并不是，如果男性吃得太素同样容易长石头。因为虽然蔬菜的维生素、矿物质和膳食纤维含量很高，但是草酸的含量也非常丰富，比如像菠菜、芹菜、番茄、竹笋等，而草酸如果过量食用的话，就可能从尿中析出而形成结石，如果再与豆制品或者钙片同时食用，就更容易形成结石了。

　　3、长期缺乏运动

　　郑州博大男科专家表示，运动量的多少与尿液钙盐成分多少及腹壁松弛度有着很大的联系，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石;另一方面腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。所以说如果长期不运动的话也是有可能患上尿路结石了。

　　4、喜欢憋尿

　　尿路结石的主要成分是钙，在正常情况之下，食物中的钙除一部分被肠壁吸收外，多余的应该通过尿液排出体外。尿是肾脏代谢的产物，尿液中含有各种代谢废物，而长时间憋尿，会使这些有毒物质在体内停留长时间停留，很容易引起尿路结石。而饭后4～5小时是人体排尿高峰，若晚吃晚餐，排尿高峰期来临时人处于睡眠状态，使尿液潴留在尿路中，这种变相的憋尿长此以往也会形成尿路结石。

　　5、不爱喝水

　　不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，再加上有些人本身也不爱喝水，身体缺水也是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

　　郑州博大男科专家建议男性朋友们养成规律饮食、经常锻炼的好习惯，有助于预防尿路结石的发生。