俗话说孩子没有腰，意思是孩子不会患腰痛，只有当他们长大后结婚生子，出现肾虚时。然而，许多中学生在临床上患有腰椎间盘突出症，约占门诊人数的5%，年龄在13-18岁之间。青春期发育后，豆芽和肥胖的人很常见。青少年腰椎间盘突出症不容忽视，保守治疗是优先选择的。当然尽量还是不得这种病的好，成都风湿医院钟小凤医生建议青少年应做好以下几点，预防得腰椎间盘突出：

　　1.注意饮食结构。

　　保持标准身体，养成从小锻炼的习惯，积极参加体育运动。剧烈运动前，要做好准备，有自我保护意识，学会自我保护;

　　2.注意保暖防寒。

　　寒冷的水分侵入人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生更多的代谢产物(乳酸。肌酸等。)，刺激肌肉组织形成恶性循环，使肌肉处于痉挛状态，长期可使肌肉纤维变性，发生慢性劳损;

　　3.保持良好的姿势。

　　不良姿势是脊柱疾病的直接原因。腰背肌运动对预防腰椎间盘突出症和治疗椎间盘突出症有很好的效果。

　　成都哪家医院善于治疗腰椎间盘突出?

　　成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。