作为一名银屑病患者，除了要进行规范的治疗和调理外，健康的生活习惯和饮食习惯也是必不可少的。又到了万物复苏的季节，作为一名银屑病患者你可能想去徒步，先去郊游锻炼，其实首先做到生活中养生攻略才是正经事。

　　1、多吃粗粮

　　现在人们大多都是精细饮食，对于一些五谷杂粮、蔬菜瓜果每天的输入量可能都不达标，这样就会导致许多许多营养元素都跟不上，比如B族维生素等，而且过于精细的饮食，也会让患者患上“三高”的富贵病。

　　2、保证睡眠质量

　　银屑病患者因为疾病的原因，很多时候晚上并不能进入深度睡眠，这对身体健康及精神状态都会有很差的影响，这就需要患者及时改变自己不良的睡眠习惯，比如不要玩手机，培养深度睡眠，每天一定要在11点之前入睡等。

　　3、让自己动起来

　　缺乏运动会导致人体的新陈代谢减慢，而银屑病患者本身的新陈代谢会比较慢，只有让自己动起来让才能尽快的排除身体的毒素。因此一定要坚持让自己动起来，才能有助于银屑病的治疗。

　　4、心要开阔

　　银屑病患者大多都是相对内向的人，许多事情都埋在心里不愿说出来，长此以往就会让自己心情郁结，这样的精神状态是非常不利于银屑病的治疗的，因此建议患者要心胸开阔起来，这样才能达到辅助治疗的效果和目的。

　　5、要爱干净，定期打扫

　　无论是自身还是居住环境，建议银屑病患者都要保持清洁，不洁净的居住环境会滋生细菌、螨虫等，这些都可能会引起患者过敏或炎症，因此建议患者要养成爱干净的生活习惯，对于自己的居住环境，一定要定期打扫。

　　各种辅助治疗手段是患者必不可少的，但在临床治疗中许多患者会忽视这些，仅仅是一味的追求银屑病的治疗，这样固然会有效果，但却会导致银屑病不断的复发。