失眠患者需要注意不可盲目的用药治疗，这是会对失眠治疗非常不利的。而且，提醒患者千万不要乱服药、乱使用一些保健品。在平时的工作、生活、学习中几天的失眠是正常的，但是如果失眠持续两周以上，而且出现白天明显不适等症状，甚至是影响到了工作和学习。此时，建议患者及时前往正规医院失眠专科就诊，及早治疗，及时治疗会极大的减轻患者的痛苦。

　　在日常生活中失眠患者需要适当的进行运动锻炼，对促进病情好转会有一定的帮助。适度的体力活动对于失眠病人大有益处。

　　失眠症患者在饮食应以清淡为主，注意饮食搭配。需要注意少进食海味佳肴，多吃杂粮。在平时也要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡上的搭配，控制体重增长，多吃新鲜的果蔬等等。

　　失眠往往是指人们经常不能获得正常睡眠，睡眠时间严重不足，或者是入睡困难，容易惊醒，时睡时醒、严重的患者甚至是彻夜不眠。当人们处于长期的工作紧张、焦虑时比较容易失眠。长期失眠的患者，大多数的患者是因为神经功能紊乱所引起的失眠症状。而神经功能的紊乱与患者平时的生活习惯有着很大一部分关系。当人们的工作压力过大、精神压力大、过度劳累，都是有可能会出现神经功能紊乱的现象。还有些患者是因为长期的喝酒、抽烟、熬夜，这些情况也是会致使患者出现神经功能紊乱的问题。