对于癫痫患者来说，有的人会忽略锻炼甚至害怕癫痫发作而停止所有的体育锻炼，而得不到适当的有益的活动，癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，那么，哪些运动适宜癫痫患者长期锻炼呢?

　　癫痫病患者不能做剧烈运动，但是适当的运动对于身体健康还是很重要的，这里介绍几种适宜癫痫病人长期锻炼的活动方式。

　　①慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　②散步：散步随时随地都可以进行。时间可自己选择，固定时间，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊。

　　③太极拳：打太极拳是一种非常好的活动方式，没有轴动作，一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

　　以上就是对“哪些运动适宜癫痫患者长期锻炼”的介绍，希望能对大家有所帮助。应该提醒的是，如果病情较重，或者临近发作，不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好，在公园的空地或者是草坪上，要远离危险的地方，如水库、河流的边上，不要在道路旁边运动，避免意外。