尿酸是嘌呤代谢的产物。人体内80%的尿酸是由核酸分解生，称为内源性尿酸，20%由富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸的代谢主要通过肾脏和肠道两个渠道，其中肾脏占70%~80%，肠道占20%~30%。当体内尿酸产生过多或肾脏代谢能力下降时，可能会导致尿酸升高。当尿酸超过420μmol/L时(非同日两次空腹测量)，可诊断为高尿酸血症。

　　高尿酸血症和痛风有什么关系?

　　成都风湿医院郭以川医生表示，高尿酸血症是痛风的基础。当尿酸水平超过饱和浓度时，关节及周围组织会沉淀沉淀，形成痛风。并非所有有的高尿酸血症都会演变成痛风，但临床数据显示，10%的高尿酸血症患者发展成痛风，其中尿酸水平越高，痛风的概率越大。

　　谁容易患高尿酸血症?

　　高尿酸血症的发生受遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯等多种因素的影响。其高危人群主要包括以下几类:一级亲属中有痛风史的人、肥胖者、60岁以上的老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病患者、高危饮食患者(长期爱吃肉、爱喝酒、爱吃海鲜等。).久坐不动的人。

　　高尿酸，如何调节?光靠饮食是不够的。

　　饮食是降低尿酸的重要组成部分：

　　不良的饮食习惯是诱发和加重高尿酸的重要因素之一，降低尿酸也需要从饮食开始。多喝水可以促进多排尿，从而加速尿酸的排出。增加低嘌呤食物的摄入量，主要包括新鲜蔬菜、水果、米粉、谷物及其产品、牛奶和鸡蛋，特别是低糖蔬菜、水果和乳制品，对稳定尿酸有很好的效果。限制动物内脏、海鲜、浓肉汤、红肉等高嘌呤食物的摄入，戒烟戒酒，避免服用引起高尿酸的药物。减少饮食热量和脂肪摄入，对肥胖和体脂过高的人积极控制体重，对降低尿酸非常有益。

　　这两种情况需要药物治疗：

　　对于饮食正常的患者，单纯通过饮食调理可以起到有限的作用，口服降尿酸药物可以将尿酸降低到较低水平，从而预防和控制并发症。一般来说，如果尿酸水平不太高，也可以单纯控制饮食。但如果出现这两种情况，建议在医生的指导下服药。

　　1.血尿酸高于480μmol/L，并伴有高血压、糖尿病等心血管风险。

　　2.血尿酸高于540μmol/L，也需要药物治疗。

　　在药物治疗过程中，一定要按照医生的建议按时服药，切记不要擅自停药，即使痛风短时间内没有发作，或者尿酸达到理想水平。

　　为了稳定血尿酸，预防并发症，除了健康饮食。配合药物治疗，适当运动，控制体重，定期体检，保持好心情有很好的效果。希望你能把这些好习惯纳入日常生活。