与一般人相比，糖尿病患者较易发生高尿酸血症，高尿酸血症与饮食因素有密切关系。那么糖尿病患者日常多吃哪些食物能迅速排除体内尿酸?下面由成都风湿医院陈建春医生为大家介绍：

　　人的尿酸可能来自富含嘌呤或核蛋白的食物，约占身体尿酸的20%;尿酸是由人体内氨基酸、核苷酸及其它小分子化合物合成及核酸分解代谢所产生的尿酸，约占人体尿酸总量的80%。

　　那么怎样才能降低尿酸的产生，提高尿酸代谢?

　　(1)控制能量摄入量：以25-20kcal/kg为宜，适当降低体重。

　　节食者应避免饥饿性酮症和剧烈运动。

　　(2)低脂肪、低蛋白饮食：每天摄入脂肪应限制在40-50克以内，能量总量应占20%-25%。每天摄取50-70克的蛋白质量是0.8-1.0g/kg，每天50-70克。不要吃：肥肉、猪脑、油炸等高脂肪食品。

　　(3)低盐饮食：痛风患者常伴有高血压，应以低盐饮食为主。盐摄入量过多时，尿钠升高，与肾中尿酸结合形成尿酸钠，后者容易沉积于肾脏，造成肾脏损伤。所以，每日盐摄入量不宜超过6克。

　　(4)增加蔬菜水果的摄入量：

　　尿酸的排出可以通过食用香蕉、西芹、花椰菜等食物来减少尿酸的沉积，从而促进尿酸的排出。

　　要想预防痛风的发生，可以适当吃点樱桃，因为西方人喜欢吃樱桃来预防痛风，所以，痛风病人要多吃樱桃。

　　(5)低嘌呤饮食：不要喝素食汤;避免食用含嘌呤较高的食物，如海鲜、内脏等嘌呤食物;如有可能，建议用用素菜先焯水，因为嘌呤是易水的，焯水后可大量减少食物中嘌呤的含量。

　　(6)保证足量饮水：每天饮水量在2000ml以上，能维持一定的尿量，促进尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。

　　为了防止尿浓缩，可以在睡前或午夜时适当喝水，保证尿量，有助于防止痛风和高尿酸血症患者发生尿路结石。

　　(7)限酒：酒精代谢会导致乳酸浓度升高，抑制肾脏对尿酸的排泄，同时乙醇促进嘌呤的分解，导致尿酸升高，所以酗酒常是急性痛风发作的诱因，喝酒时要严格控制。

　　(8)其它：高尿酸血症和痛风的病人不能喝咖啡饮料或浓茶。

　　就嘌呤含量而言，咖啡和茶中只含少量嘌呤成分，饮用对病人尿酸水平没有太大影响，但是咖啡和浓茶中含有很强的刺激性--咖啡因，其可引起交感神经兴奋，易引起失眠、心悸、血压升高等不良反应，加上高尿酸血症常伴有高血压、心脑血管疾病，因此应该少喝浓茶和咖啡。

　　茶类具有像咖啡一样的降尿酸机制，但是茶中的尿酸含量也会上升，两者的作用互相抵消，喝淡茶对血尿酸水平没有明显影响，痛风病人可以根据自己的喜好选择喝淡茶。