说到鸡蛋，这是我们通常非常熟悉的食物，鸡蛋有各种各样的做法，无论是荷包蛋、煮蛋还是茶蛋，都是我们心中的美味佳肴，但关于鸡蛋总是有各种热门话题，其中关于鸡蛋和痛风的讨论热度很高。痛风通常发生在中老年人中，诱因大多与体内尿酸水平有关。如果体内尿酸值过高，不能及时代谢，就会堆积在关节和肾脏周围刺激引起的疼痛中。

　　网上很多人说痛风患者不应该吃鸡蛋，否则会加重痛风重痛风，那么得了痛风就真的不能吃鸡蛋吗?成都风湿医院吕万萍医生提到，《英国医学杂志》调查了20多万痛风患者与吃鸡蛋的关系，并进行了30多年的跟踪调查，得出了确切的结论：痛风患者可以每天吃鸡蛋，不会加重自己的病情，所以对于痛风患者，你可以放心吃鸡蛋。

　　正如我们上面提到的，痛风与体内的尿酸密切相关，尿酸的前身是嘌呤。当我们在饮食中摄入过多的嘌呤时，代谢后会产生尿酸，这是痛风的诱因之一然而，鸡蛋不是高嘌呤食物。100克鸡蛋的嘌呤含量只有6毫克左右。每天吃一个鸡蛋对体内尿酸浓度不会有太大影响。因此，痛风患者和高尿酸患者可以适当吃一些鸡蛋。

　　众所周知，鸡蛋营养丰富，如卵磷脂、蛋白质和各种氨基酸，有利于身体吸收，为身体提供营养和能量。此外，鸡蛋还含有许多微量元素，有助于抑制大脑健康。痛风患者不仅可以每天吃，上班族和学生党也可以选择早餐吃鸡蛋，这可以帮助我们开启充满活力的一天。但对于体内高血脂、高胆固醇的朋友，虽然可以吃鸡蛋，但一定要把握好用量，一周不要超过5个。

　　日常生活中养成一些好习惯可以避免尿酸浓度升高，影响健康。如果每天能保证充足的饮用水，也有助于降低尿酸水平。此时，体内多余尿酸盐堆积不能及时排出，可能导致尿酸超标，甚至影响肾功能。若能坚持每天饮水2000毫升，一般尿酸不易超标，还能维持肾脏的正常功能。

　　急性期患者应选择低嘌呤饮食，嘌呤摄入量应在150mg/d以内，禁止高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾、扁豆、大豆、浓肉汤、菌藻等。痛风患者也不抽烟不喝酒痛风的原因之一是尿酸高，尿酸高的人更容易患痛风。已经是痛风患者的患者，平时要戒烟戒酒。只要喝完啤酒，很多人第二天就睡不着。其实痛风是尿酸突然升高造成的。

　　当然，如果你想控制高尿酸痛风的问题，仅仅吃鸡蛋是不够的。合理健康的饮食习惯、严格的生活自律、全面的高尿酸调节和控制是更好的高尿酸调节方法。这样做的健康好处绝不能与少吃某种食物相比。