我们经常说，久坐是前列腺炎的重要诱因之一，很多男性患上前列腺炎就是因为长期坐着、缺乏锻炼导致的，所以我们提倡避免久坐、勤加运动，但是现实中并不是每个人都能很容易地做到这两点，比如男性司机，就因为工作原因不得不整天处于久坐的状态，又因为时间有限，工作劳累，锻炼运动几乎是不可能的了，尤其是长途司机，情况更为严重，前列腺炎的病情程度也更重一些，恢复难度也更大一点。

　　但是为了家庭和生活，这些司机不可能就因此辞职，那么有没有什么方法既简单又有效，适合司机师傅们用来改善前列腺炎呢?郑州博大泌尿外科医院专家针对冬季前列腺炎的特点，为广大男性司机师傅们，整理了一些改善前列腺炎的简单方法：

　　1、备好坐垫

　　对于公交车司机来说，座位是较硬的，所以最好准备一个柔软些的坐垫，这样在车辆启动和暂停时都可以对前列腺起到一个缓冲保护的作用，减少了睾丸的震动。

　　2、备好小毛毯

　　司机师傅可以在车上放一个小巧便携的毛毯，覆盖于小腹下部和生殖器官部位，起到一个保暖的作用。

　　3、备好文件夹

　　可以在车上备一个文件夹，坐累后将文件夹放置于大腿下面，或者是单腿一侧，每天这样坐上15分钟，这样可以为前列腺腾出一定的空间，还能变换姿势为前列腺减少挤压感，对于前列腺炎的改善是有好处的。

　　4、勤换坐姿

　　患有前列腺炎的司机朋友在长时间开车过程中，尽量不要一直平坐，可左臀和右臀轮流坐着变换一下坐姿;郑州博大泌尿外科医院专家提醒：需要注意的是，司机朋友应避免长时间跷二郎腿，因为如果长时间跷二郎腿，会增加会阴部的压力，影响前列腺的血液运行。

　　5、备一把檀木梳子

　　男性的额头前面有前列腺的全息穴区，经常用檀木梳子从前额发际线向头顶刮梳，持之以恒坚持下去，有利于缓解前列腺炎;而且头部血管是全身最兴奋的，用梳子从内向外、从前向后轻轻敲打头皮，如此循环3分钟，有助于血液循环，可以缓解前列腺炎带来的前列腺充血和血流不畅等症状。

　　郑州博大泌尿外科医院专家温馨提示：以上方法均为日常保健和保养方法，无法替代药物治疗的作用，前列腺炎司机患者更需及时向医师反馈病情情况，防止因为冬季低温和久坐造成病情的恶化。