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济南红绘医院

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济南不孕不育哪家医院好?

济南红绘医院  2021-11-12 16:29:53

多囊卵巢怎么减肥

多囊减肥不成功?这个办法保你瘦下来

多囊减肥减不下来?这个办法保你瘦下来

前几天临沂孙女士来找我看病的时候,我告诉她是多囊卵巢,一定要辅助减肥治疗,这样排卵率更高,怀孕率也更高。可她说,自己也知道要减肥,可实在减不下去,问我怎么办?

多囊卵巢综合征患者减肥的确比普通人困难的多,年轻人爱说“管住嘴,迈开腿”,可说着简单做到难。我观察了很多患者,发现能坚持运动的比坚持饮食控制的减肥成功率高,怀孕率和怀孕速度来说都要好。

我和另一位这个领域的专家交流后总结了一套“多囊卵巢减肥方法”。

1、运动次数:一周3~5次,不宜过多或过少。

2运动强度:由低到高,欲速则不达。

3、运动方式:建议选慢跑、游泳、骑自行车这种比较方便易行,强度也不是太大。

多囊运动减肥的作用是降低体重、改善糖代谢状况,减弱胰岛素抵抗。还能间接帮助降低雄激素水平和作用,改善内分泌,恢复和提高生育力。如果你有多囊卵巢,一定要这样做。


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