近些年来脑溢血患者在逐步的增加,脑溢血治疗起来非常的困难,由于该病极易导致患者死亡,因此请患者朋友多加注意该病的症状,只有这样才能够做到及早发现及时治疗，那么要如何做呢？下面济南复元康复医院的石玉兰主任就为大家讲解。

老年人脑溢血的自我护理办法

1、生活必须有规律

平时的时候一定要注意自己的休息时间，当然戒烟戒酒也是必须的，否则影响到的就不仅仅是我们的大脑这么简单了，很有可能身体都会被掏空的，所以平时一定要多加注意的。

2、有一个良好的心态

兴奋激动、大喜大怒等强烈情绪是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情志，特别是情绪容易激动的人，尽量避免强烈精神刺激，节假日、注意调整心态。

3、控制血压

高血压是诱发脑溢血的主要病因，一定要按时服药，血压下降后，也要服用能够控制血压不波动的维持量，保证血压稳定。决不可“三天打鱼，两天晒网”，否则血压经常波动，极易导致血管破裂。

老年人脑溢血吃什么好

1、少食多餐

对于脑溢血后遗症的患者而言，日常饮食应该尽早进行纠正，因为很多时候你的饮食习惯正是导致你发病的原因，而如果发病后饮食仍然没有得到调整的话，那么很有可能会导致症状更加严重。专家提醒，患者的日常饮食应该以少食多餐为主，除此之外还要注意养成细嚼慢咽的习惯，这样才可以更好的帮助你治疗病情。

2.新鲜蔬菜

日常生活中患者还要特别注意多吃些新鲜的蔬菜以及水果类食物，这些食物中含有丰富的维生素以及膳食纤维，而且这些营养成分对血管都具有很好的保护作用。患者在平时生活中可以适当多吃些胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣等食物，但对于猪肉和海鲜等食物绝对不能多吃。

3、限制脂肪

最大程度上限制对脂肪类食物的摄取量。比如像猪油、牛油、奶油等，这些食物中都含有大量的油脂，摄入后很有可能会导致患者血液变粘稠，从而导致病情更加严重。除了这些食物之外，还有一些含高胆固醇的食物也应该尽量避免食物，比如像蛋黄、鱼子、动物内脏等。

济南复元康复医院温馨提示：中老年人随着年龄增长，身体机能开始下降，极易出现各种各样的疾病，家属一定要做好日常护理工作，一旦出现状况，要及时送往当地医院接受治疗。