核心：脂溢性皮炎是一种非常常见的皮肤病，主要由皮脂腺分泌过多引起。其主要症状是头皮油腻、头皮屑、头发油腻等。脂溢性皮炎一旦获得就不容易好转，所以平时要多加防范，多吃富含维生素的食物，排出体内水分，避免辛辣油腻的食物。
　　脂溢性皮炎是一种慢性炎症，多见于成人、脂溢性部位和头部，并会伴有不同程度的瘙痒。重症患者还会发展到面部、胸部、背部甚至全身。本病的病变是一个小的滤泡性丘疹，随着时间的推移逐渐融合成一个大的黄红色色斑。有哪些方法可以预防脂溢性皮炎？本文将介绍四种方法，如:
　　1、吃富含维生素的食物
　　维生素A和维生素B可以调节脂肪的分泌，维生素E可以促进血液循环，改善皮脂腺的功能，所以患者可以多吃一些富含这些维生素的食物，比如胡萝卜和南瓜，可以防止毛孔堵塞，抑制毛孔异常增生。
　　2、排出体内水分
　　如果患者体内水分严重，会打乱阴阳平衡，使身体功能失调，导致毛囊堵塞，毛孔分泌旺盛。因此，如果湿气在患者体内普遍存在，就要赶走体内的湿气，从而恢复体内正常的脂肪代谢。
　　3、不要吃辛辣的食物
　　辛辣食物会引起患者分泌异常，从而引起患者瘙痒和疼痛。辛辣食物属于发制品，不利于患者治疗。
　　4、不要吃油腻的食物
　　脂溢性皮炎是由油脂分泌旺盛堵塞毛孔引起的。吃油腻的食物会让皮肤分泌更多的油脂，进一步加剧毛孔的堵塞。为了防止病情恶化，一定不要吃太油腻的食物。
　　脂溢性皮炎是一种很难完全治疗的疾病。治疗过程中很容易复发，一定要注意防护，尽量不要得这种病。除了以上推荐的四种预防方法外，每个人都应该多吃清淡营养的食物，多运动，熬夜，戒烟，这样才能有一个好的身体来维持体内的新陈代谢，保持皮肤油脂分泌处于健康状态。