脂肪乳制品可能含有脂溶性化学物质，这种物质有利于提高卵巢的功能。食用高脂肪的乳制品可以降低妇女不排卵的风险，妇女可以通过多食用含有高脂肪的冰淇淋来增加怀孕的几率。

研究结果显示，常吃冰淇淋的妇女患上与排卵有关的不孕症的风险较小。一名妇女一周吃两次以上冰淇淋比一周吃不到一次冰淇淋的妇女患上不孕症的几率要低38%。而那些用脱脂牛奶或酸奶代替高脂肪乳品的妇女患上不排卵不孕症的可能性超过了五分之四。

正期待着受孕的妇女“应该考虑用高脂肪乳制品替代低脂肪的，用全脂奶替换脱脂奶，多吃冰淇淋，不吃低脂酸奶”。每天若额外吃一份低脂乳品，如酸奶，可能会增加不排卵不孕症的危险，且几率达到11%。

在怀孕之后，妇女应改食用低脂乳品以降低脂肪摄入量，保持健康。

这项研究共涉及1.8555万妇女。她们的年龄在24岁至42岁之间，所有人无任何不孕病史。研究人员在排除了诸如年龄、吸烟、嗜酒和避孕等因素之后将冰淇淋与怀孕联系到了一起。

29岁的赵女士结婚已近六年，想要孩子一直未能如愿，到医院检查，说是子宫内膜异位症。医生分析，造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。因为赵女士是商场的收银员，商场的制度和急于缴费的顾客排长队，使她没法随时上洗手间，有尿意时总得强忍着。

女性长时间憋尿可致不孕

不少人都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

常憋尿还易致尿失禁

女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

女性憋尿危害多

女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。

憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

平时注意多喝水多排尿

在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。

可以说预防尿路感染，醉有 效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。

可以说每个女性都或多或少的跟痛经打过交道。痛经常被视为正常生理现象，日常生活中会有很多女性都会存在痛经的问题，只是严重的程度不一样，很多女性都会选择忍忍过了月经期就好了。其实，当女性出现严重痛经就很有可能是身体的某一部分出现了问题。大量临床研究表明，不孕症中伴有痛经者占40%。如果你的痛经发作越来越厉害，或随月经周期而出现呼吸困难、流鼻血等症状，那么很有可能是不孕的信号。

痛经可分为原发性和继发性

不孕专 家介绍，女性生殖器官未器质性病变的痛经称作“原发痛经”，它具有“先天性”。这部分女性初来月经时便开始疼痛，一般对生育没有影响。

由于生殖器官病变引起的痛经，称作“继发痛经”，即病理性痛经，其病因较复杂。此类痛经一般是来月经一段时间后，才开始出现，但其疼痛与月经周期无关，在非月经期也有盆腔痛，而月经期加重。子宫内膜异位症、生殖道畸形、盆腔炎症(急性、慢性)等都可能引发痛经，这需要经过系列检查才能确定原因。

可致不孕症的是继发性痛经

不孕专 家指出，一般说原发的痛经跟不孕没有直接的关系，没有特别明确的病态的原因，比如说长了什么东西，有了什么炎症，主要是精神因素，前列腺素和激素水平不平衡造成的，还有水钠储留这些，如果是继发性的，像子宫内膜异位症的患者，大概有接近一半的人是不孕的，所以就跟不孕有直接的关系了，如果你是一个继发的痛经，比如说子宫内膜异位症的痛经，那确实跟不孕有一些关系，但不是个个都这样的，只有一半的人可能需要医生的帮助。

因为，大部分女性出现经期疼痛感，是因为继发性即病理性的。这个时候可能是一些生殖器官出现病变，而造成痛经。所以说，如果是严重痛经的话，是会影响到怀孕的。比如说子宫发育不良，或者是宫颈口以及子宫过度的弯曲而造成经血不畅，刺激到子宫的收缩，出现疼痛。

痛经不用怕对付痛经有四步

步骤一：有痛经，先做常规辅助检查，排除继发性痛经的可能性。

步骤二：对付痛经。平时应注意个人卫生，尤其是经期卫生。月经期间，精神上要保持乐观舒畅;适当休息，避免劳累，痛经严重时，醉好能卧床休息半天，这样可大大减轻腹痛;在饮食上宜温热，忌寒凉;忌坐卧湿地或冒雨涉水，全身淋浴不宜过频;内裤和卫生纸要勤换。

另外，应做好避孕措施，尽量避免多次人流、药流对子宫的损伤，降低感染风险。痛经与工具避孕也存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可以加重痛经的程度。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。

切记，经期、产后恢复期应严禁性交，避免过早过性生活。

步骤三：定期妇检，及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。

步骤四：及时就医。80%-90%的女性月经期间都会感觉不适，只要在可忍受的范围内，都不算病态。一旦痛经影响了工作和正常生活，尤其是反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史都应该尽早去医院查明原因，针对不同原发疾病进行治疗。

专 家提醒：虽然原发性痛经一般对生育没有影响，但随着少女年龄的增长，顽固的原发性痛经可能发展为病理性痛经，那么合并不孕不育的发生率相当高。可见，痛经还可以是盆腔炎，子宫肌瘤，异位症等疾病的并发症，因此出现症状时，莫要看做是月经期间的正常现象，更不能简单的吃一些药就糊弄过去，必要时需要到医院进行检查。

不孕带给不仅给家庭带来难以磨灭的影响，而且对女性的伤害也是从身到心。当今社会不孕不育的人越来越多，你可知道生活中哪些因素会减掉你的好“孕”气呢？

不孕专 家介绍，日常生活中隐藏着许多导致不孕不育的因素，需要大家多加注意。我们来看看生活中这七个会减掉你“孕”气的因素是哪些。

一、人工流产

减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

专 家分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。

二、生育年龄

减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。

专 家分析：根据女性的生理特点，24～29岁是醉佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

三、妇科疾病

减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

专 家分析：除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

应对策略：避孕药具醉好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

四、精神压力

减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

专 家分析：受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。

五、不良嗜好

减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

专 家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

六、滥用补品

减分指数：10～30分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。

专 家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。

七、环境污染

减分指数：10～20分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

专 家分析：现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。

应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。