不孕不育近年来成为备受关注的一个社会问题，随着社会工作压力加大，很多年轻人对自己的身体越发的轻视。往往在不知不觉中患有了不孕不育疾病。不仅给工作和生活带来了影响，更给家庭的和睦埋下了隐患。就女性不孕而言，就有不少女性因为各种各样的原因而难以生育。

如下是对易患不孕症高危人群的盘点，看看你是否中招了呢！

不孕高危人群一、性经历过早

盘点不孕高危人群 你中招了吗？

不孕专 家称，大量的临床资料证实，女性过早的进行性生活，不仅容易导致生殖系统感染，也会因服用避孕药、人工流产或者药物流产等引起内分泌失调，使排卵受到影响。凡是有性经历较早而结婚后又发生不孕症者，应该尽快系统检查看看，以免病情加重，影响治疗效 果。

不孕高危人群二、身体过瘦或者过于肥胖者

不孕专 家指出，当身体过于瘦或者肥胖时，应该引起结婚后不能顺利怀孕者的注意。有的年轻女孩月经初潮时间较晚，身体瘦弱，月经16岁之后来潮，月经量少、色淡、质稀，或者是节食、减肥的女性，容易发生不孕症；而过于肥胖的女性，结婚后长时间不怀孕时，要排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能。

不孕高危人群三、月经不规律者

不孕专 家表示，月经来潮过晚，往往提示生殖系统发育出现问题；月经来潮后又停止，往往说明内分泌出现异常；如果出现严重的痛经，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题；如果月经稀发甚至闭经，另外有肥胖、多毛等，很可能是多囊卵巢综合征。这些疾病，往往是女性不孕症的常 见相关疾病。

不孕高危人群四、不注意经期保护者

不孕专 家指出，月经来潮期间应该特别呵护，注意适当休息，不可剧烈活动，不宜进食生冷食物，如果没有做到经期呵护，发生生殖系统感染的概率会大大增加，月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增多。一些不注意经期卫生者，还有可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等，发生输卵管阻塞、通而不畅的可能性增加。

记得有个不孕专 家提过，虽然现在的生活水平越来越高，但患不孕不育的人却越来越多。其中不孕不仅给很家庭带来无尽的烦恼，使得很多患者的心理受到不小的打击，破坏了一个家庭的和睦。因为不孕，很多人不得不被迫成为“丁克”一族。

由于不孕本身是一个需经过漫长时间才能知道的病症，所以女性很想知道，如何尽早知道自己可能不孕，不孕有没有一些“蛛丝马迹”可循。

不孕专 家介绍，想知道自己是否有不孕可能，除了到医院接受检查外，一些身体上的变化能提示你，不孕可能找上你。凭着这些身体变化的“蛛丝马迹”女性越早知道不孕风险，越有机会赶走不孕，做个幸“孕”妈妈。

女性不孕可循的一些蛛丝马迹

专 家指出，女性不孕早期的一些“蛛丝马迹”主要如下：

1、月经紊乱：月经提早或延迟;月经紊乱;月经的量或变多或变少;经期延长;痛经;月经前后诸症，例如经行发热、经行头痛、经前乳胀、经行抑郁或烦躁等。这些情况可能会导致不孕。

2、痛经：这一症状的发生一般都是因为子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫地位异样等疾病存在时可诞生行经腹痛，影响怀孕。

3、腹痛：慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛经常是在有盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢、肿瘤时诞生。

4、月经前后诸症：在生活中有极少数的一些女性朋友在月经前后出现周期性诞生“经前乳胀”、“经行头痛”、“经行泄泻”、“经行浮肿”、“经行发热”、“经行口糜”、“经前面部痤疮”、“经行风疹块”、“经行可恨或烦乱”等一系列症状常因内分泌失调而黄体性能不健产生，常可导致不孕。

5、白带异样：该症状主要就是因为一些妇科炎症而造成的，如阴道炎、宫颈炎（宫颈糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性播音疾病存在时会诞生白带增多、色黄、过瘾道、呈豆腐渣样或水样，或伴外阴痒、痛等，而这方面疾病又都可区别程度地牵涉受孕。

6、溢乳：该症状是指女性朋友在非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，这一症状的发生多提示有下丘脑性能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺性能下贱、慢性肾性能衰竭等疾病，也能够由避孕药及利血平等降压药产生。溢乳结合闭是经常导致女性不孕不育原因。

7、闭经：该症状是指年岁越过18岁尚无月经来潮或是月经来潮后又不停停经越过6个月。闭经产生的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

不孕专 家提示，大多数是女性不孕没有明显的症状，所以女性朋友们要多关注下自己的身体健康，定期做身体检查，这样就能保证身体健康自然好生宝宝。

夏季炎热，上班族女性每天下班挤上公交车、挤下公交车回到家已经是满身大汗了。此时冲个凉恐怕是最爽的吧？但是不孕专 家提示，对女人来说冲凉醉好选对时间或者敬而远之，因为冷水会伤害女人让疾病找上门，严重可导致女性不孕。

这是因为，女性有特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。不仅如此，频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

女人冲凉选对时机 五个情况冲凉需禁忌

冲凉时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，严重的甚至会发生虚脱。而下面的五种情况女人洗澡可要注意了！

1、血压过低时不宜冲凉：因为冲凉时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

2、劳动后不宜立即冲凉：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再冲凉，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

3、饱餐后不宜冲凉：饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

4、发烧时不宜冲凉：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、酒后不宜冲凉：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

不孕专 家提示，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽和弹性。

相信很多女性都有过，经前或经后乳房疼痛的经历。可因为这种疼痛只是短暂的，所以并未加在意。女性朋友不知道，经前乳房胀痛或是不孕前兆，不可忽视。

不孕专 家解释，经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变。醉常见的，也是醉轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。

这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，醉常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。

“大姨妈”来前咪咪胀痛或是不孕征兆

治疗经前乳房胀痛的食疗方

中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调神的重要性。也就是说，日常生活中要保持开朗乐观的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，这就能有 效预防肝郁气滞的发生，也就预防了乳房胀痛的发生。一旦出现了乳房胀痛，如果调神无效，也可试试饮食疗方。

临床上经前期乳房胀痛主要是肝气郁结型。症见经前乳房或乳头胀痛，胸闷胁胀，精神抑郁。治宜舒肝解郁，理气止痛。经前乳房胀痛的食疗方具体有如下几种：

一、陈皮茯苓糕

组成：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。

用法：将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒人浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用。当点心，随餐或随意服食。

功 效：舒肝解郁，理气止痛。

主治：经前期乳房胀痛，胸胁胀闷，时叹息，易发怒，舌苔薄白，脉弦。

附注：现代医学认为，陈皮有解痉作用，能舒张平滑肌，同时具有利胆作用。

二、玫瑰金橘饮

组成：玫瑰花6克，金橘饼半块。

用法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。当茶，频频饮用，一般可冲泡3—5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。

功 效：理气止痛。

主治：经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。

三、金针粉丝排骨汤

组成：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。

用法：金针去硬蒂，洗净浸软，备用。粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入金针再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用。

功 效：理气解郁。

主治：经前期乳房胀痛，郁郁不乐，常叹息，胸胁胀闷不舒。

附注：金针又名“忘忧草”，能解烦散闷，增加荷尔蒙分泌。

专 家提示：妇女以血为主，经孕产乳，数伤于血，使妇女处于血不足、气偏盛状态，经前期全身阴血更显不足，此时七情内伤，劳倦过度或大病久病，或多产房劳致肝气郁结而致本病。所以月经前应注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻乳房胀痛症状。