鸡蛋出现在很多人的早餐中，其蛋白质含量高，含有很多人体所必须的微量元素，适量的吃点鸡蛋，可以保护关节，提高代谢，对身体是有好处的。而且的鸡蛋的嘌呤含量不高，痛风的患者是可以吃的。不过成都风湿医院郭以川医生提醒到，鸡蛋虽好，但却不能多吃，吃太多鸡蛋，摄入的蛋白质超标，也是有可能会使体内的嘌呤含量升高的。所以痛风患者每天吃两个蛋清或者一个蛋黄就可以。

不想尿酸高，这3种食物尽量少吃

1、海鲜

海鲜味道鲜美，价格也不便宜，很多人觉得经常吃海鲜是一种有钱的象征。不过，对于痛风的人来说，这种美味要忌口，有钱也不要买海鲜吃。海鲜中富含多糖和蛋白质，吃多了会加重肾脏的分解负担，还会加大尿酸的生成量，非常不利于尿酸的控制，尤其是带贝壳类的海鲜更是要少吃。

2、酒水

各种酒水类，包括白酒、啤酒、红酒、甜酒等，摄入酒精类饮品会导致尿酸突然升高，还会损伤肾小管，导致尿酸排泄受阻，尿酸值会继续升高。夏天快到了，提醒尿酸高的男性朋友，不要一边吃海鲜一边喝啤酒，单吃海鲜、单喝啤酒都会影响尿酸水平，如果再吃海鲜的同时再喝啤酒，那么引发痛风的风险指数将会更大。

3、动物内脏

很多中老年人喜欢吃动物内脏，其实这类食物也属于高嘌呤食物，如果痛风的人还经常吃动物内脏，会引起尿酸急速升高，特别容易诱发痛风性的关节炎急性发作。