不孕不育的患者，除了查明病因，针对性地进行治疗外，在生活上也应加以注意，这样才能锦上添花，从而收到更佳的疗效。那么生活上应注意些什么呢？

（1）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。

（2）避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免抽烟饮酒。

（3）增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。

所谓不孕是指夫妻婚后两年有正常性生活，未采取任何避孕措施而没能怀孕。根据是否妊娠生育可分为原发性不孕和继发性不孕，前者是从未怀孕，后者是曾有过妊娠，可以是生育或流产后再未怀孕。人类生殖期的高峰是在21～30岁之间，有资料表明，婚后1年的初孕率为87.7%，2年的初孕率为94.6%，3年的初孕率仅上升1.9%；故将不孕症定为婚2年不怀孕，但婚后1年不怀孕即应引起注意，及时检查不孕的原因。女性在接近30岁时，六个月内受孕的机会是47%，30岁以上是38%，接近40岁是25%，40岁以上只有22%，男性则没有如此明显的下降曲线，总之，年龄愈大，受孕机会就愈小。决定受孕的条件主要有下列四方面：

1) 需有正常的卵子。

2) 需有正常的精子。

3) 卵子与精子能够结合形成受精卵。

4) 受精卵能安 全着床，也就是说，受精卵能在子宫腔内继续生长发育。

　生育是人类的本能之一，也可以说天赋。但是现代社会越来越多的女性发现当自己想生育的时候却无法怀孕，是什么原因呢？

不少女性青春靓丽，从外表不觉得她们的健康有什么问题，但是却无法情上心爱的宝宝，是什么夺去了她们生育的天赋？

人工流产

人工流产造成的继发性不孕，将是未来不孕症人群的醉大原因之一。人工流产可以造成盆腔炎，进而殃及输卵管。一旦输卵管发炎后造成堵塞，就可能发生不孕。

不仅如此，反复做人工流产会使子宫壁变薄，怀孕时，胚胎就像一棵种子，但薄薄的子宫壁却是贫瘠的土壤，胎盘无法良好生长，即使怀孕也很难成功。可以说，做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

吸烟

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

烟碱和尼古丁造成的问题也可能影响到子宫，不管是流产、“妊高症”的几率都会升高。而长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。

常常有人想着，“我在怀孕半年前开始戒烟。”但事实上，这恐怕未必适合于女性，因为吸烟对女性内分泌的影响更大。

年龄过大

10年前，女人在25岁左右生育很正常；现代社会，30多岁生孩子很平常，生育的平均年龄往后推迟了大约5年。

对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。因此从女人的生理规律来讲，生育能力醉强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

因此，如果有做母亲的打算，醉理想的生育年龄是26岁－30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

经期性生活

有些时髦女性不仅性生活够开放，而且连经期都无禁忌。对此专 家实在不能苟同。

经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，这两种情况都可能导致不孕不育。即使已经到了月经末期，仅 有少量咖啡样分泌物时也不够安 全。还是等到月经完全结束后，才可以进行夫妻生活。

性传播疾病

现在的性传播疾病越来越猖狂，特别是衣原体和淋病醉为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成继发性不孕。

因此，慎重选择性伴侣很必要，爱的代价不要是未来做母亲的幸福。

受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔,子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常,就能阻碍受孕,导致不孕症的发生。

现**殖医学已经阐明,来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管壶腹部,在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇,精卵结合形成受精卵,受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫,种植于子宫内膜,在此继续分化形成胎儿

精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具 备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面：

1、男子的睾丸能产生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%—20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。

4、生殖道必须通畅无阻。男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。

5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育,也就不可能怀孕。

上述这些受孕条件缺一不可，否则就会造成不孕。