众所周知，抑郁症的成因不明，表现出来的症状也是多种多样的，除了明显的情绪低落和兴趣缺乏这种心理症状之外，还会有多种躯体症状表现出来。对抑郁症的早期发现难就难在，通常情况下大家不会认为情绪低落可能会是一种疾病，也不会觉得躯体上的不适可能是心理问题带来的，因此让病情迁延。

有一些罹患抑郁症的朋友，始终不觉得自己躯体上的问题和情绪有关。还有一些曾经陷入过抑郁状态的人，他们可以靠着自身较为强大的调节能力走出来，就更加不会觉察到因为情绪问题带来的躯体变化。但实际上，抑郁症的躯体症状还是很丰富的，今天就来和大家分享几个常见的，与抑郁症相关的躯体症状。

一、思维迟缓
  是抑郁症患者的主要特征之一，会出现反应迟钝和记忆力减退的情况。这主要是由于抑郁症患者对工作和生活已经提不起兴趣，而面对问题时无法做出自己正确的选择，因此什么都不想去做，也无法正常的提高自己的效率。

二、长期的情绪低落状态

在抑郁症的早期，患者通常会表现为长期的情绪低落状态，这种状态出现的持续时间通常较短，但是会随着抑郁症的发展而变得频繁，有时会出现情感衰退，对事物产生不了兴趣的情况。这种患者长时间发展下去，容易在心里累积很多的压力，而悲观的情绪有可能会导致失去对生活的希望，由此而引发自残或自杀的行为。

三、身体抵抗力下降
    对于抑郁症较严重的患者来说，不仅仅会出现精神上的问题，身体也会随之出现改变，首先患者会由于精神状态变差，而导致体重迅速的下降，这是精神状态较差时，患者食欲不振，并且也无法促进身体代谢，不能保证正常的营养补充导致的。其次还有可能会出现，容易衰老、睡眠障碍，女性则有闭经或月经不调的可能。

 身体也会出现不同症状：

1、偏头痛

前些年有调查显示，40%的偏头痛患者都有抑郁症，不仅如此，偏头痛和多种精神疾病、生理疾病都有关联，比如中风、焦虑症等等。国外某大学的研究者在2009年曾得出结论：约11%的偏头痛患者同时也在遭受着一种甚至更多种精神障碍的折磨，其中就包括抑郁症和恐惧症。

2、胸痛

胸痛在医院急诊里通常都会被评估为较高的优先级，因为它很有可能是一些突发的、严重的生理疾病造成的，所以我们就更难把它和抑郁症这种心理问题扯上关系了。但是，美国国家心理健康研究所的研究曾发现，20个美国心脏病患者中，就有3个患抑郁症，而如果是20个没有心脏问题的美国人，则只有1人患抑郁症。并且，有抑郁症的心脏病人比没有抑郁症的心脏病人，所表现出来的心脏症状更明显。

抑郁的预防方法

1、多晒太阳

心理专家认为，当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。

2、不良情绪的排解

如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解心理的抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣，不妨求助专业人士，听听专业的指导。

3、保持作息

因为过度的睡眠，不良的作息习惯可以影响我们的生物节律，进而导致抑郁情绪的产生。

4、养成饮食习惯

每天准点吃饭，其实吃饭时间可以影响到我们的生物钟，养成良好的饮食习惯对于预防季节性抑郁症有一定作用。