现在社会发展的很快，随着社会的发展，我们的生活水平质量不断提高，工作压力也越来越大，我们不知道如何给自己减压甚至有些严重的还会出现心理疾病，现在很多的上班族就会时不时的出现心脏植物神经官能症，这个疾病是种顽固的又不好治疗的疾病的，而且这种病也折磨着患者，但是怎么治疗还不如预防，现在也有很多上班族在问怎么预防啊？听听脑康中医专家怎么说：

1、 医学上建议得了这个疾病的患者在平时的时候对自己说我什么都可以，没有什么不行的，不要因为别人的打击就泄气，要不断地告诉自己，不用在乎别人怎么看，自己要保持乐观的心态。

2、 患者要多参加体育活动，这样可以很好的参加社交活动，参加体育活动可以放松自己平时紧张的情绪，同时运动也能使大脑产生抗抑郁的物质，这样对预防心脏植物神经官能症是有很好的效果的。

3、 我们也要在平时要做到知足者常乐，对自己的要求或者是目标不要定的太高，比上不足比下有余，这种感觉可以赶走心中一切不良的情绪，我们在达到自己目标的话就感觉到情绪上的愉快的感觉，这样预防脏植物神经官能症是很有效果的。

兰州脑康中医医院温馨提示：我们生活中要放松自己，不要给自己太大的压力，而且我们在预防这个疾病的时候，可以咨询一下心理医生，同时注意自己的饮食习惯和注意自己的工作间，不要老是处在工作中，要适当放松自己，可以去旅游散心。要时刻保持愉快的心情。