兰州恐惧症治疗医院,有社交恐惧症该怎么办?【兰州脑康中医医院】
兰州脑康中医医院 2021-10-11 08:57:35
我们一旦发现自己有社交恐惧倾向时,一定要注意自我调节。必要时及时就医,避免悲剧发生!兰州脑康中医医院专科治疗社交恐惧症,在这一块治疗效果还是不错的!
1、自我暗示:每天给自己积极的心理暗示,对自己说:我是最棒的,是不可超越的存在!自己改变认知,增强自信心,让自己的内心世界变得更强大,才能无畏众多困难和挫折。
2、经常阅读:经常读些有意义的课外书籍、报刊杂志,能开拓自己的视野,丰富自己的阅历。而且这可以有效地帮助树立自信,在社交场合也可以毫无困难地表达自己的见解。
3、多多交流:积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中,我们不仅可以有效放松心情,还会学到很多意想不到的知识。
有研究表明,社交恐惧障碍自发缓解的可能性很小,仅有不到1/4的患者随年龄增长而缓解。在没有疏导与治疗的情况下,社交恐惧症可以持续几年甚至几十年。如果病情严重,无法自我调节,请第一时间找专业的精神心理科专家进行诊疗,早日摆脱社交恐惧症的困扰。
兰州脑康中医医院始是集医疗、科研、教学、保健为一体的专科性医院,是兰州市医保定点医院。 医院设备先进,专科齐全,技术力量雄厚,集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化医院,在治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经紊乱、头痛头痛、精神障碍等精神疾病的诊疗方面拥有30余年诊疗经验。
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