不知从什么时候开始，“腰不好”的中老年毛病，已经开始蔓延至学生党、白领等。

　　据悉，中国约1/3的人都有过慢性腰背痛的经历，而引发腰痛的原因有很多，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎等。这些原因中，绝大多数是由于腰肌劳损而引起的腰痛，占整体腰疼人群的70%。

　　腰肌劳损的主要症状是什么?

　　腰肌劳损，是引发腰痛的原因之一，腰痛，也只是腰肌劳损的众多表现之一。那么，腰肌劳损引发的腰痛到底有什么特点呢?

　　1、疼痛部位一般都在腰部的单侧或双侧

　　2、疼痛大多伴随酸胀感，休息后可缓解

　　3、敲黑板：腰肌劳损压痛点广泛，但无腰椎深压痛

　　4、划重点：用小拳头轻轻叩打腰部时，疼痛不仅不会加剧，反而会减轻(捶捶更舒服)

　　哪些行为容易导致腰肌劳损，甚至引发腰痛?

　　人体的第三腰椎横突是腰部的活动中心，很多重要的肌肉都会在这里驻扎，肌肉、筋膜、韧带互相配合，才能有效地保持脊柱的稳定性及正常的活动。

　　正因为这里的结构如此错综复杂，所以一旦肌肉发炎或受伤，就容易刺激附近的神经，腰痛也就随之产生。

　　因为结构的复杂，腰部肌肉比我们想象中更容易受伤，比如急性扭伤，重体力劳动，高强度运动，长期不良坐姿等很容易造成腰肌受伤，如果未得到及时正确的治疗，则很容易引发腰痛。

　　同时，外在因素，比如受凉、受寒也会促进腰部劳损的发生及疼痛的加剧。