但是，在哺乳的重要阶段，如果不注意饮食，不仅会损害女性自身的健康，还会给宝宝带来各种不适，如腹泻、腹痛等。所以哺乳期的女性千万不要因为渴望而乱吃食物。在这个特殊的阶段，他们必须学会控制饮食。其中，螃蟹是很多女性爱吃的海鲜。她们害怕怀孕期间对胎儿有害，所以克制自己不吃。生完孩子后，有女性问能不能在哺乳期吃螃蟹。如果你想知道答案，就往下看。

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　　哺乳期可以吃螃蟹吗?

　　你可以吃几口，但是螃蟹必须是新鲜的。但是如果你不是特别贪吃，也不用吃，建议哺乳期的女性不要吃。因为螃蟹是冷的，吃多了容易导致寒气在螃蟹体内堆积。哺乳期女性需要给宝宝喂奶，食物带来的寒气很容易通过乳汁进入宝宝体内，很容易影响宝宝的健康。而且，螃蟹还含有多种嘌呤碱基。如果哺乳期的女性摄入过多，宝宝会吸奶，可能会引起皮肤过敏。如果宝宝患有湿疹，很容易加重病情，严重的话还可能导致免疫系统疾病。

　　所以，哺乳期的女性少吃螃蟹，最好不要吃。这是对自己的健康负责，也是对宝宝的健康负责，让宝宝能够健康成长。

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　　哺乳期容易吃什么?

　　吃太多冷食容易引起回奶的问题。因此，打算在哺乳期母乳喂养宝宝的女性，千万不要吃苦瓜、鸭肉、黄瓜、马齿苋、雪梨、西瓜等。进食后容易刺激新妈妈的泌乳系统，导致乳汁分泌越来越少，不利于母乳喂养。

　　当然，哺乳期的饮食特别重要，不仅不能吃凉的食物，以免回奶。还有很多食物是不能吃的，比如辛辣的食物和油腻的食物，以免引起宝宝口腔和舌头生疮以及新妈妈消化不良。其中，以下是一些哺乳期女性不能吃的食物，新手妈妈一定要避开：

　　1.巧克力。

　　哺乳期的妈妈千万不要吃这种甜食。因为含有可可碱，这种成分会慢慢渗透到乳汁中，然后慢慢进入宝宝体内，不断积累。请注意，这种成分会损害心脏和神经系统，还会导致人体肌肉变得松弛。如果宝宝吃得太多，很容易出现睡眠不稳定、哭闹等不适。

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　　2.奥尼恩斯(姓氏)

　　在哺乳期，如果女性经常吃洋葱，对宝宝的健康非常有害。因为牛奶的酸度和味道会在妈妈的身体被消化系统吸收后发生变化，宝宝在吸收这类牛奶时很容易出现胀气、腹泻等不适。

　　3.薯条、薯片、油条、油饼等。

　　虽然这些油炸食品闻起来很香，吃起来也很香，但是哺乳期的女性是不能吃的。这是因为油炸食品很烫，基本没有营养，因为食品在高温油炸时，里面的营养已经被破坏了。因此，吃油炸食品只是暂时为身体提供能量，对身体没有好处。

　　搜疾病问医生 如果哺乳期妇女整天吃油炸食品，会影响牛奶的质量。宝宝刚刚出生，身体各项机能还没有发育完全，需要通过乳汁补充营养，滋养身体。一旦牛奶质量出现问题，就会导致宝宝无法摄入足够的营养，对发育不利。