兰州治疗失眠哪家医院好？失眠是指无法入睡或睡眠不足，导致睡眠不足。又称入睡与维持睡眠障碍(DlMS)，是一种引起入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒、睡眠时间不足或质量差等的常见病。

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　　接下来，我们来说说治疗失眠的好方法。

　　释放内心压抑的问题

　　要解决失眠的问题，首先要知道自己为什么会失眠，解决了那个问题，失眠自然就会解决。在这里，边肖建议你买一个小笔记本并记日记，或者你可以建立一个私人博客来写下你所有的不快，列出你的问题。或者，你可以打电话给你的密友，约ta出去吃饭，吐出苦水。你会发现，吐出苦水后，虽然问题还没有结束，但你的心已经感觉好多了。

　　试着解决困扰你的问题

　　有些问题是缺乏沟通，有些问题随着时间的推移而消失，有些问题是目前无法解决的，有些问题只需一个电话就能解决，有些问题需要一个拥抱就能解决，有些问题需要别人的帮助...

　　可怕的不是你有这样的问题，而是你找不到自己的问题。如果你找不到自己的问题，边肖建议你在不眠之夜睁开眼睛，眺望远方，在夜深人静的时候与自己和自己的内心对话，你会慢慢发现问题。

兰州脑康中医医院表示：通过自己的努力和别人的帮助，你应该开始解决自己的问题，并为之努力。也许你会在努力的过程中感到疲惫，这很完美。毕竟会给你带来甜甜的睡眠。

兰州脑康中医医院是精神病专科医院，集医疗、保健、科研、心理康复、社区服务于一体的精神康复医院，担负全市精神病患者的收治任务，同时肩负全市精神卫生知识的宣传、普及和指导全市精防机构对重性精神病人的管理服务任务。