兰州心理咨询医院在哪?如何预防精神心理问题。【兰州脑康中医医院】
兰州脑康中医医院 2021-09-16 14:57:31
人是感性动物,在生活中都会遇到冲突、挫折,产生愤怒、焦虑等不良情绪,从而引发各种精神心理问题。据调查,我国大约有1.73亿人患有心理疾病,其中还不包括青少年和儿童。
以下人群易产生精神心理问题
上班族
激烈的行业竞争,繁重的工作,以及微薄的收入,让很多人身心疲惫。目前很多上班族中的人,或多或少都会有些焦虑症,而这些焦虑往往来源于各方面的压力。
学生
在校学生面对各种考试,学习压力大,负担重,而对于即将毕业的学生或已毕业的应届生来说,工作竞争很大,他们对于未知的世界也充满恐惧、担心和焦虑不安,各种心理问题日渐成型。
经历重大变故的人
比如离婚、亲人离世、童年缺爱等,在经历这些之后的人如果没有得到及时的排解,也非常容易造成精神心理上的阴影,长此以往,很容易诱发精神心理问题。
如果你属于以上的四类人之一,请注意做好日常的调节工作,也要提高心理健康的免疫力。在做好工作、学习之余需要重视以下几点:
1.家庭和睦很重要
没有什么比家人的支持更宽慰人心了。营造轻松、愉快的家庭氛围。所有的烦闷、忧愁,都在家里中融化消灭。
2.多培养兴趣爱好
无论是下棋、户外活动、喝茶,听歌,多培养自己的兴趣爱好,能让自己在紧张的生活中有放松的机会,做到张弛有度。
3.人际关系良好
经常和朋友,同事相约一起活动,分享忧愁和快乐。压力大时有能倾诉的人。下班后一起喝茶、聊天,烦恼自然也就消失了。
兰州脑康中医医院是精神病专科医院,集医疗、保健、科研、心理康复、社区服务于一体的精神康复医院,担负全市精神病患者的收治任务,同时肩负全市精神卫生知识的宣传、普及和指导全市精防机构对重性精神病人的管理服务任务。
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