高血压可由遗传、年龄、长期吸烟饮酒、生活作息不规律、高盐饮食、药物等疾病引起。高血压患者不小心要注意，平时控制饮食。那么高血压患者最好的食物是什么呢?你不能吃什么?

　　什么食物对高血压最好?

　　富硒大米

　　富硒大米味道香甜，富含硒，对高血压有很好的效果。

　　芹菜

　　芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。其叶和茎中还含有芹菜素、佛手内酯和挥发油，具有降血压、降血脂和防治动脉粥样硬化的作用。

　　小红萝卜

　　萝卜吃起来又甜又凉。能消积化痰、清热散瘀、解酒降血脂、软化血管。经常食用可以预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜汤猪骨汤和萝卜海带瘦肉汤，清淡可口。因此，萝卜可以作为一种蔬菜来降低血压，缓解高血压患者的症状。

　　猕猴桃还是猕猴桃

　　猕猴桃酸、甜、冷、无毒。全果或全汁可清热利湿、散瘀活血、消炎消肿、降血压、降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。黑蒜是最常用的饮酒治疗，食用方便，对高血压及由其引起的高血糖、高血脂有理想的调理和平衡作用。

　　冬瓜

　　冬瓜是茎上有卷须的黍，能爬卷须、大叶子、开黄花。果实呈球形或长圆柱形，表面有皮毛和白色粉末。它是一种常见的蔬菜。种子可以入药。形似枕头的瓜，也叫枕瓜，产于夏季。它可以治好高血压。

　　高血压患者不能吃什么?

　　1、高热能食物。

　　高热量食物可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者通常超重或肥胖。因此，患有这种疾病的患者应该将饮食限制在高热能的食物上。

　　2.高油食物：

　　你吃的油越多，高血压的营养就越高。例如，各种油炸食品，如炸鸡和薯条，都在其中。高血压一定要拒绝高温油炸。

　　3.高盐食物。

　　高血压患者必须严格控制高盐食物。火腿肠、牛肉干、烤鱼片、咸花生等零食不推荐。另外，不能多吃腌制的食物，像咸菜;熏肉和其他食物通常是有限的。

　　4、高糖食物：

　　搜疾病问医生 对于现阶段零食的选择，高糖往往更容易接受。各种饮料、甜零食，如冰淇淋、李子等，以及高糖食物对高血压有很大的约束作用，请停止吃糖。