研究发现，人们嚼口香糖时，可以有效控制体重，避免高热量食物，减少饥饿和压力，对瘦脸有一定效果。

　　口香糖减肥口香糖能减肥吗口香糖有什么好处

　　口香糖减肥原理

　　其实，嚼口香糖并不是什么神奇的减肥方法。主要原因是人们吃低热量食物来满足食欲。嚼口香糖可以帮助你避免从高热量食物中寻求安慰，并在压力增加或无聊时帮助你实现减肥目标。

　　口香糖最大的优点是成功替代了高热量食物，如巧克力、面包、薯条等膨化食品。研究还发现，经常嚼口香糖的人在午餐中会消耗285千焦的热量，这些热量以后不会补充，这意味着嚼口香糖不仅满足了吃饭的欲望，还抵抗了高热量食物的食物诱惑，这意味着嚼口香糖的人比不嚼口香糖的人多燃烧5%的热量。

　　口香糖也有这些好处

　　口香糖减肥口香糖能减肥吗口香糖有什么好处

　　1.控制你的体重

　　口香糖有减肥作用的说法在人们中间流传。研究发现，一个标准大小的口香糖大约有5-10卡路里，与其他零食相比，口香糖所含的卡路里非常低。嘴里嚼口香糖可以帮助你停止吃太多高热量的食物。每次咀嚼后，你会发现自己不再饥饿，已经过了饥饿期。

　　2.控制食欲

　　嚼口香糖可以帮助控制食欲，管理饥饿感，最终达到减肥的目的。3.减轻压力

　　口香糖是一种不能吃进身体的食物。真的会影响我们的心理吗?答案是肯定的。专家指出，口香糖可以有效缓解我们日常生活中的压力。许多人在感到压力时，会有意识地通过咀嚼等方法来缓解压力。这是因为咀嚼本身就是一种体育锻炼，你的烦恼和压力都是在不断的运动过程中被扔掉的。

　　口香糖减肥口香糖能减肥吗口香糖有什么好处

　　提高你的注意力

　　研究发现，许多篮球运动员喜欢嘴里嚼口香糖。为什么呢?其实不仅仅是篮球运动员，很多人在训练或者锻炼的时候都喜欢往嘴里塞一块口香糖。这有一定的科学依据。

　　大量研究发现，运动训练时嚼口香糖可以有效保持运动员训练时的注意力集中。不仅如此，研究人员还发现，嚼口香糖可以提高人的记忆力。脑电波测试显示，嚼口香糖的人往往比不嚼口香糖的人得分更高。

　　搜疾病问医生 虽然口香糖有很多好处，但经常嚼口香糖也有问题。虽然对甜食的渴望减少了，但人造甜口香糖可能会引起腹泻。过多的低热量山梨醇可能不容易被小肠吸收，可能导致腹泻。而且，嚼口香糖还可能因吞咽大量空气而引起腹胀不适，最终变成打嗝或放屁，对自己和他人都没有好处。