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膝关节有哪些常见病变

成都风湿病医院  2021-09-02 18:12:07

  在日常生活中很多人,都会出现正常走路时膝关节发软疼痛等症状,主要是由于膝关节周围组织受到疼痛刺激发生痉挛引起的,必须要准确的找出引起膝关节病变的原因,才能够进行针对性的治疗,同时还应该注重对膝关节的保护。

  那么膝关节有哪些常见病变呢?

  1、膝关节半月板损伤

  膝关节半月板损伤是常见的损伤类型,当下肢负重过多突然进行过度的内旋或外旋运动时,就有可能引起半月板损伤,患者还会出现活动时关节弹响等症状。

  2、膝关节韧带损伤

  膝关节韧带损伤,主要是由于膝关节微屈时关节的稳定性相对较差,此时受到外力就容易引起膝关节外翻,导致交叉韧带损伤,患者就会明显感觉腿部失去力气,走路打软并伴有关节的肿胀。

  3、膝关节的慢性疾病

  膝关节的慢性疾病,主要是由于膝关节长期磨损引起的炎症,容易与髌韧带发生粘连,就会使膝关节活动受限。膝关节的慢性疾病,主要都发生在经常步行登山或运动比较频繁的人群,患者会出现膝关节疼痛,走路时关节发软,劳累之后症状格外明显。当运动过量时还容易产生大量的关节积液影响正常的活动。

  4、膝关节的退行性病变

  膝关节发生退行性病变会刺激膝关节周围的软组织,肌肉发生痉挛关节发软,部分患者在活动时还会出现关节的摩擦音,严重时关节还会出现内翻畸形和疼痛症状。

  在日常生活中应该如何保护膝关节?

  1、控制体重

  要想保护膝关节就必须要控制体重,当身体重量越大时,膝关节的负重越多,磨损的速度就越快,所以必须要保证体重在标准范围之内才能够减轻膝关节的负荷。

  2、改变生活习惯

  要想保护膝关节,在日常生活中就需要改变生活习惯,避免反复的下蹲爬山或上下楼梯等运动,同时还应该避免关节受到冲击,以免给关节造成巨大的压力。选择合适的运动方法,减轻对膝关节的损伤。

  3、坚持适度合理的运动

  膝关节属于人体中比较重要的关节,所以在日常生活中进行运动时就必须要适度,要寻找对膝关节有益的运动,根据自己的身体情况循序渐进,量力而行,在运动之前还应该做好充分的热身准备。

  4、避免久坐和跌倒

  长时间久坐肌肉缺乏力量,就容易引起关节的不稳定。另外还需要避免跌倒,防止摔倒时对膝关节造成损伤。

  5、适当的补充钙质

  适当的补充钙质增强骨骼中的含钙量,能够防止骨质疏松的现象发生,对膝关节起到一定的保护作用,可以多吃一些富含钙的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜。

  膝关节能否正常发挥作用对于人体是十分重要的,由于膝关节承重能力比较多,很容易受到损伤,所以务必要对膝关节进行保护,防止膝关节磨损发生病变引起疼痛。通过各种生活方式和行为方式的干预,加强科普教育。

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