神经性头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为阵发性发作的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明。经过一段间歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛可缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。

所谓神经性头痛，主要指的是与神经因素相关的头痛。

患者在临床上主要表现为持续性的头部压迫感和钝痛，与此同时，在其颈枕的两侧存在有较为明显的压痛点，头疼的时间也不规律，一阵一阵的。

由于个体之间存在差异，因而患者的头痛强度可以由轻度至中度。严重的话，可能整个人难以正常活动，感觉脖子被锥子固定住了一样，疼痛感比较强。

现在的生活和工作压力都比较大，尤其是城市的生活节奏很快，精神压力过大、饮食作息等生活习惯不健康，就容易引发神经性头疼。

对于脑力工作者来说更容易中招，大脑长时间工作，脑力不支，容易疲累，这类人群往往也比较缺乏运动。

出现神经性头疼时，一定要让自己放松下来，如果情绪持续紧张焦虑，疼痛感只会更强烈。要调整日常生活习惯，最好别吸烟喝酒，也不能过度劳累，应该多注意休息。

遗传、饮食、内分泌和精神因素等与偏头痛的发病有一定关系。50%-80%的患者有阳性家族史，先兆偏头痛一级亲属患先兆偏头痛的风险是普通人的近4倍。偏头痛的发作常有诱因，常见的有：睡眠障碍、过劳和饮食等。生活中常见的诱发偏头痛食物有酒（尤其是红酒）、巧克力、含酪胺食物（如成熟奶酪、腌制品、熏制品、发酵食品等）、含咖啡因的饮食（如咖啡、茶、碳酸饮料、巧克力等）、味精、糖精、柑橘类水果（如橘子、橙子、柚子、柠檬等）。了解这些有助于我们在生活中避免相关诱发因素和进食相关食物，减少头痛发作次数。

如何治疗这折磨人的头痛呢?

放松治疗作为一种辅助治疗，可以使人达到肌肉松弛、精神安定、减轻焦虑等各种精神因素造成的神经性头痛、偏头痛、焦虑症、神经衰弱等。

通过以上的了解，你是否对神经性头疼已经有了更进一步的认识，你属于高发人群吗？按照上述缓解和预防头痛的方法做，或许能帮到你。

如果头疼依旧得不到缓解，建议进一步检查。