每个人都喜欢不同的食物。有些人非常喜欢面条。他们每天吃面条都不觉得无聊。他们仍然觉得很香，把它们吞进肚子里。但是面条中含有大量的淀粉，吃多了会在体内转化成糖。时间长了容易让人发胖。此外，在煮面条的过程中，还会加入很多食材，比如肉。成分越多，热量就越高。每天这样吃很容易长胖。当然，如果掌握吃面条的技巧，即使每天吃面条也不会发胖。

　　女人怎么吃面条不发胖?为什么女性会发胖，减肥很快?

　　女人怎么吃面条不发胖?

　　1.吃小碗面条

　　如今，许多人懒得做饭。一日三餐都安顿在外面的餐厅。比如我们早上吃拌面，午餐和晚餐吃汤面。因为不同的人煮面条的方式不同，口味也不同，所以爱吃面条的人可以有很多选择，即使每天在外面吃面条，也不会觉得无聊。

　　建议在店里吃面的时候选择小碗的量。面条的量越少，热量越少，这可以帮助你控制食物的摄入量。如果你吃汤面，最好不要喝太多汤，只喝一两杯。因为店里做的汤往往有很多调料，比如肉酱、辣酱等。而且还有更多的盐。如果你经常吃面条，很容易导致体内盐分摄入过多，引起水肿，让你看起来很胖。

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　　2.少吃面条

　　很多人早餐喜欢吃葱油面，或者花生酱面。不管是葱油还是花生酱，热量都很高。如果直接和面条一起吃，会导致身体摄入过多热量，容易发胖。

　　尤其是葱油面，或者是碎面，是不应该吃的，因为为了让面条吃起来更好吃，闻起来更香，店家会放更多加热的食用油，而且一批面条里会有很多油，更不要说有些人一碗面条吃不饱，但他们通常会吃两碗。每天早上吃两碗拌面，油脂不断堆积，自然会让你很快发胖。如果你爱吃面条又不想发胖，建议少吃面条，尤其是脂肪多、调料多的面条。

　　3.吃千层面

　　面条有很多种，包括宽面和细面。如果不想靠吃面条来增肥，建议每天吃宽面。因为手工面有嚼劲，所以需要更多的时间咀嚼。咀嚼时，大脑更容易感到饱腹感。而且宽的表面积比较大，油脂和调料的量也会少一些，可以减少油脂在体内的堆积。

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　　快速减肥小贴士：

　　1.吃一些辛辣的食物

　　辛辣的食物有很好的产热效果。适当吃一些可以改善甲状腺功能，帮助身体消耗更多的热量，增强减肥效果。所以每天吃饭的时候，做蔬菜的时候不妨加点辣酱或者加点辣椒炒炒炒。但是不要放太多，放一点就好。

　　2.多喝水

　　许多女人不喜欢喝水。想要减肥，一定要多喝水，因为人体80%以上都是充满水分的，体内的营养物质和垃圾都需要通过水来运输。只有体内有足够的水分，才能更快地排出体内的废物，提高代谢能力。

　　搜疾病问医生 另外白天要多喝水，保证充足的水分摄入。建议早起后喝一杯凉开水或淡盐水或蜂蜜水，这是清理肠道垃圾，滋润肠道的好方法。肠道垃圾少了，肚子就会小很多。