年轻美貌一直是女人们所向往的，希望年年都是这样。当然，这是不可能的，因为人每天都在变老。但是，如果做好日常保养，也可以看起来比实际年龄年轻很多岁。这也间接让女人的年轻时间变长了。其中，拥有好的肤色可以让女性看起来更年轻。因此，女性在日常生活中要记得尽力提升自己的肤色。

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　　女性如何日常养好肤色?

　　1.坚持每天早睡

　　每天晚上睡觉的时候，一定要早睡来酝酿睡意，而不是玩游戏，出去吃喝到半夜。睡觉的最佳时间是22: 00到22: 30，因为23: 00之前睡觉是必须的。而这个时间段有半个小时到一个小时的时间酝酿睡意，足以保证女性在正常情况下23点左右就能进入深度睡眠。

　　晚上早睡可以保证人体有足够的睡眠时间，让皮肤很好地自我修复。第二天，整个人看起来精神焕发，气色不错。如果经常熬夜，内分泌代谢会受到影响，导致皮肤大量失水。时间长了，容易出现皱纹、黑眼圈等。这些皮肤问题会让女性看起来憔悴，没有好气色。2.多吃蔬菜

　　有些女人早上起来，脸就肿了，尤其是眼皮很肿。一张眼睛肿的脸看起来一点都不好看，反而会给人一种疲惫无力的感觉。想要拥有好气色，建议多吃白菜、西兰花等蔬菜，因为这些食物富含粗纤维，在消化的时候会带走人体内的一部分水分，第二天脸部的浮肿就会得到改善。

　　同样，晚上准备一些冬瓜、菜花、生菜等蔬菜也会有助于消肿。尤其是对于脸色阴沉的女性，为了改善肤色，应该每晚吃一些。

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　　3.加热护肤品

　　现在很多女性每天都会保养皮肤，在脸上涂很多护肤品。如果想让皮肤更好的吸收护肤品，让小脸变得红润，建议在脸上涂抹护肤品。一定要先把护肤品放在手掌上，然后互相摩擦10次左右。这样，手部温度可以用来加热护肤品。

　　将护肤品涂抹在脸上后，用指尖轻轻搓一圈，可以促进皮肤吸收护肤品，起到更好的滋养作用。

　　女人可以喝什么汤来提升肤色

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　　1.红枣乌鸡汤

　　准备乌骨鸡1只、红枣8个、银耳1个、葱适量、姜片。然后将乌骨鸡块冲洗几遍，待血水尽后加入锅中，烧开水，捞出乌骨鸡块，洗净沥干水分。之后将银耳、红枣洗净，与乌骨鸡块一起放入炖锅中，加入适量的水直接大火炖煮。汤煮开后，加入葱花和姜片，继续小火炖至肉熟，再加盐调味。

　　这种汤有益气养阴、补血养血的作用。脸上没有血色的女人应该多喝点，补补。

　　2、虫草老鳖汤

　　准备一只老鳖和适量的艾草花。然后老乌龟被处理和清洗。艾草花冲洗几遍，然后和老鳖一起放入炖锅中，加入5碗冷开水。最后用直火炖3小时。炖好后直接加盐调味饮用。

　　搜疾病问医生 这款汤非常适合肤色暗沉的女性，帮助女性美白肌肤，让她们看起来更好看。