走在街上看到路过的人，你有没有发现皮肤好的女人不仅看起来更年轻，而且看起来更有活力?相反，皮肤不好的女人看起来很沮丧。女人要记住，如果她们想保持年轻，就不要看起来满脸皱纹，给人一种老气的感觉，她们需要保养自己的皮肤。当然，护肤需要方法。只有护肤方法正确，皮肤才能保持良好状态。那么女性如何正确保养皮肤呢?想知道就来看看。

　　女性如何正确保养皮肤?女性如何推荐糯米绿豆粥

　　女性如何正确保养皮肤?

　　一、护肤品的保养

　　皮肤不好的人往往会忽视皮肤的保养，每天用清水洗脸，不采取任何护肤措施，也不涂抹任何护肤品。这是不可能的，因为皮肤需要营养物质来滋养，很多营养物质都需要从护肤品中获取。建议女性每天洗脸后涂抹护理液和水洗液。这些护肤品在保湿和保持皮肤水分方面非常有效。

　　晚上睡觉前，涂完水乳后，记得涂睡眠面膜，或者营养晚霜，为皮肤提供水分和矿物质。因为夜晚是皮肤自我修复的阶段，足够的营养物质被吸入皮肤，让细胞变得更加活跃，从而保证皮肤细腻光滑。

　　使用护肤品时，使用适当的护肤技术。建议在脸上涂抹护肤品后，轻轻拍打面部，或者用指尖按压皮肤，促进皮肤吸收营养。千万不要用力拍，因为皮肤很脆弱。如果你拍得太用力，你的脸会变得又红又肿。

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　　二、食物护肤

　　生活中很多食物都有美容养颜的效果，多吃有很好的护肤效果。因此，在日常生活中，女性要学会选择合适的食物，同时，避免一些会损害皮肤健康，使皮肤变差的食物。

　　例如，吃西兰花有助于保持皮肤弹性，使皮肤Q弹。同时还能抵抗皮肤衰老，延缓皮肤衰老的速度。这是由于其富含胡萝卜素和维生素c等抗氧化物质。

　　比如大豆含有维生素E，可以抑制皮肤衰老，防止色素沉着，使皮肤白嫩。

　　比如蜂蜜，每天早上调一杯蜂蜜水，可以让皮肤细腻红润有光泽。这是因为蜂蜜中含有大量可以被人体吸收的糖类、氨基酸和维生素，可以为皮肤获取充足的营养。

　　女性美容护肤推荐食疗：

　　女性如何正确保养皮肤?女性如何推荐糯米绿豆粥1.糯米绿豆粥

　　材料：薏米绿豆80克，蜂蜜10克。

　　做法：将薏米和绿豆分别洗净备用，锅洗净，加水烧开。水烧开后，将薏米、绿豆倒入锅中炖煮，直接盖上锅盖炖煮至熟透。最后倒入锅中，放置一个小时。温度下降后，倒入蜂蜜，用勺子搅拌均匀。

　　好处：这粥有清热改善痘痘皮肤的效果。

　　2.黄瓜粥

　　材料：黄瓜300克，大米100克，生姜10克，盐2克。

　　做法：黄瓜洗净去皮，切成薄片备用。大米洗两三次，沥干备用。生姜洗净刮去，打碎备用。然后洗锅，加水加热。水热后倒入米饭和姜，煮至米饭裂开，再倒入黄瓜片继续煮。最后，当米汤粘稠时，可以加盐，搅拌均匀后即可出锅食用。

　　搜疾病问医生 好处：这种粥一天吃两次，有助于祛斑保湿。