精子总数减少和精子密度低与许多因素有关。对个体而言，排除了疾病、基因缺陷等因素，精子质量的变化受生活习惯(如吸烟、饮酒)、年龄、季节、禁欲时间等的影响。

　　　　 各种危害精子健康的因素非常多。慢性酒精中毒患者睾丸会出现萎缩，醉酒后精子质量恢复要等到3个月后。精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量。久坐不动、内裤过紧等，也会减少精子的生产。

　　　　 吸烟对精子活力的影响非常大，吸烟者精子畸形率明显升高。不要觉得精子质量下降无伤大雅，这会影响到你的下一代。

　　　　 中医认为，肾为先天之本，“人始生，先成精”，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。肾精还能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚也被称之为肾精不足，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。

　　　　 精子质量降低按中医理论来说，与肾精肾气不足有很大关系，肾藏精主生长生殖及发育，肾虚精亏气血失养，从而导致精子质量降低，在治疗中应该注意调整生活习惯与饮食习惯，治疗原发病。

　　　　 临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有金樱子可以固涩肾精，又有熟地黄可以滋阴补肾，以及肉苁蓉可以补肾助阳，这样既补益又固精，可以全面调理肾精不足，改善精子质量。