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乌鲁木齐药业集团附属医院

(医保 专科)
  

得了失眠症该去乌鲁木齐哪里治疗?

乌鲁木齐药业集团附属医院  2021-08-24 15:10:52

睡眠是人类不可缺少的生理需要,我们大约有1/3的时间都处于睡眠之中。睡眠对于巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统等都具有重要的生理意义。

据世界卫生组织(WHO)调查,世界范围内约1/3的人存在睡眠问题。《睡眠相关家居环境标准》2016年调研结果显示,40岁以上中年群体中健康睡眠者仅占22%。失眠症是临床上最为常见的睡眠障碍之一,成人中符合失眠症诊断标准者高达10%~15%,且失眠症往往呈慢性化病程,近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的身心健康,影响患者的生活质量,甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全,对个体和社会都构成严重的负担。

是什么引起了失眠?

1遗传因素

其中毫无疑问有遗传因素的作用:

失眠常常在家族中流行。

2心理因素

这其中显然也夹杂了心理因素。

约一半慢性失眠患者背后都有精神障碍,尤其是焦虑,过度唤起正是焦虑的一个显著表现。因此焦虑本身即可造成失眠。

治疗的三目标 

慢性失眠症需要进行规范性治疗,而面对短期失眠症,我们首先要找到相关的诱发因素,然后给予相应的积极治疗。

目标一

增加有效睡眠时间和/或改善睡眠质量,总睡眠时间要超过6小时、入睡后觉醒时间要少于30分钟,并减少觉醒的次数或减轻其他失眠症状。

目标二

改善失眠相关性日间损害,减少或防止短期失眠症向慢性失眠症转化。

目标三

减少与失眠相关的不宁腿综合征、其他疾病或精神障碍共病的风险。

失眠患者需要尽早调理,通过食疗的方式可以有效改善症状,要养成良好的作息习惯,避免情绪波动过大。

 

 

 

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