现在是冬天，天气一天比一天冷，尤其是早晚，有些地方可以用冷来形容。有些怕冷的女人穿羽绒服御寒。想要暖身，不仅要多穿衣服，还要补身体。如果你的身体有更多的能量，你可以产生更多的热量，你的身体会变得更暖和。而且，吃对了食物还能为身体补充营养，促进身体更好的新陈代谢，让身体得到更多的营养来滋养。

　　寒冷的冬天你吃什么?冬天吃羊肉有什么好处?女人冬天吃什么?

　　寒冷的冬天吃什么来补充身体?

　　首先，红枣

　　红枣不仅是一种水果，可以晒干，还可以用来炖汤泡茶。每天适当食用可以改善皮肤问题，如暗黄的脸和暗沉的皮肤。每天趁热喝一碗红枣汤或红枣茶，既能祛寒又能补血，让女性拥有红润好肤色。

　　红枣汤推荐做法：

　　准备去核红枣10颗，姜片5元，陈皮2元，蜂蜜适量。然后用清水浸泡红枣和陈皮，再用流水冲洗姜片。之后，将除蜂蜜外的所有材料放入锅中，加入清水，直接煨制。等到红枣煮开，倒出来，放几分钟。最后加入蜂蜜搅拌均匀。

　　效果：这种枣汤的主要作用是驱寒暖胃。最好在寒冷的冬天吃。建议怕冷的女性多吃。

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　　第二，羊肉

　　羊肉有暖身的作用，怕冷的女性可以适当食用，有助于驱除体内的寒气，暖身。想在冬天保持健康的女性不妨吃点羊肉，羊肉可以切块或煮汤，也可以做成肉丸汤，味道不错。

　　羊肉丸子汤推荐做法：

　　准备羊肉150克，婴儿食品150克，鸡蛋1~2个，生姜1片，小葱一些。然后将除鸡蛋以外的所有材料清洗干净，剁成块备用。切碎后一起搅拌，加入蛋清，加入适量的盐、料酒、香油、地瓜粉，搅拌均匀备用。然后洗锅，烧开水。水开后，将材料挤成肉丸，放入锅中煮开。煮好后加入盐、味精、花生油调味。

　　效果：此汤营养健康，营养丰富。因为肉丸是羊肉做的，这种肉有补肾和虚寒的作用，对虚寒很有好处。

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　　第三，阿娇

　　阿胶是滋补身体的上品，具有安神、益气、补血的作用。非常适合冬天怕冷，很容易生病，身体比较虚弱的女性。食用后，它们可以起到更好的保健作用。阿胶老鸽汤做法推荐：

　　准备一只老鸽子、一块阿胶和适量枸杞。然后老鸽子被宰杀，它们的毛发和内脏被切除。切成小块备用，然后在锅里加水得到肉。汤开了，就可以捞出来了。洗完后放入电饭煲内胆备用。之后，将阿胶粉碎放入锅中，然后加入洗净的枸杞。最后盖上电饭煲的盖子，按下炖菜键。

　　效果：此汤适用于气血不足、怕冷的女性，因为阿胶老鸽汤具有滋补养阴的作用，冬季适量食用，既能暖身又能滋补身体。

　　搜疾病问医生  天气会一天比一天冷。如果不及时保暖，每天都会感冒生病。因此，我们必须每天吃热的食物，远离冷的食物。如果食物是冷的，你必须在吃之前重新加热。一日三餐最好按时吃，煮熟了趁热吃。