严重精神障碍（SMI）通常指精神分裂症谱系障碍、双相障碍及抑郁症（MDD）。除精神健康及日常功能显著受损外，SMI患者的预期寿命较年龄及性别匹配的对照缩短10-20年，而共患躯体疾病（尤其是心血管及代谢疾病）需要为这一群体近70%的早亡负责。尽管药物及心理治疗针对精神症状疗效确切，但对于患者躯体健康负担的作用相当有限，而药物还可能进一步恶化患者的躯体状况及认知损害。

抑郁症

▶ 证据一致显示，相比于对照，锻炼可显著改善抑郁症患者的抑郁症状，且疗效与抗抑郁药及心理治疗相当。

▶ 锻炼也可显著改善抑郁症患者的心肺健康及生活质量，但相比于抑郁症状，锻炼对抑郁症患者躯体健康转归的影响相对有限。

▶ 相比于对照，锻炼并不会在抑郁症患者中造成更多的不良事件。

▶ 以中等强度进行，以及在专业人员指导下进行时，锻炼对抑郁症患者所带来的获益更大。

在日常生活中，有些人常将精神病与神经病混为一谈，其实精神科的疾病病与神经科病是不同性质，有着根本区别的两种疾病。精神科疾病是由于人体内外各种有害因素引起的大脑功能紊乱，导致知觉、意识、情感、思维、行为和智能障碍的一类疾病。常表现各种各样的精神症状。对中枢神经系统检查尚未发现有明显的病理形态学改变，现认为多是功能性的。而神经科的疾病是指神经系统的任何部分（例如大脑半球、小脑、脑干、脊髓、脊神经等）因为感染、外伤、中毒、变性等原因引起了结构和功能的改变的一类疾病。主要症状是麻木、疼痛、偏瘫、瘫痪、抽搐、失语、昏迷等。

它们多数有中枢神经和周围神经的病理形态学改变。不过神经病和精神病也有某些交叉的情况，例如脑炎、脑肿瘤、脑外伤、癫痫等神经科患者常伴有精神症状，有的还以精神症状为突出表现。而某些精神病病人，如神经梅毒病人，可有神经系统症状。但结合病史及全面的躯体检查法，鉴别它们是不困难的。两类疾病的治疗方法也不一样，在医院里分别归为神经内外科和精神科诊治。神经病实际上应该去神经内科就诊，而精神障碍去精神科就诊。

要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见。