抑郁症是一种常见的精神心理疾病，近些年，一些明星名人自曝患有抑郁症，使抑郁症这种原来较为“神秘”的疾病也渐渐被大众所熟悉。

但其实，真正了解抑郁症的人并不多。今天，我们就介绍一下抑郁症的主要表现。

一、情感症状

情感症状是抑郁症的主要表现，包括情绪低落（有些患者虽然自己并没有感觉到情绪低落，但其实周围熟悉的人很容易觉察到患者的情绪较平时明显低落）。

高兴不起来，对原来感兴趣的事物兴趣减退，甚至对任何事物都毫无兴趣，做任何事情都体会不到愉快或幸福的感觉。

抑郁症，又被叫做"心灵的感冒"。世界卫生组织对抑郁症的定义是:它是一种常见的精神疾病。患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不集中。抑郁症可能长期存在，从而严重影响个人的工作学习能力或日常生活能力。最严重时，抑郁症可引致自杀。
   根据2021年权威数据显示，我国有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。所以我国将心理健康提升到国家发展规划，并将抑郁症纳入了体检内容。社会上也越来越关注抑郁症。
   但有不少人对于抑郁症患者带有偏见，认为他们无病呻吟，故作矫情;甚至认为抑郁症患者很可怕，不敢跟他们说话，因为怕一不小心刺激到他们，病情就会发作。并且有些抑郁症患者不愿接受或面对自己的心理疾病，因为他们潜意识里会觉得心理疾病会选择比较弱的人;会因为害怕被外界孤立从而讳疾忌医。

预防

1. 保持心情开朗，主动与人交流，多参加一些集体活动，开放自我，多培养一些爱好，增加运动频率。

2. 做感兴趣的事情。人们做自己感兴趣的事情会事半功倍，而且心情舒畅，没有压抑感，增加自信。

3. 穿着阳光，保持卫生。尽量把自己打扮的阳光一些，保持干净，研究表明，好看的穿着可以影响一个人的心情。

4. 保持乐观的心态。快乐的心态可以让一个人的生理机能处于最佳状态，促进身体分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。