宁夏神经性头痛医院-三大原因诱发神经性头痛,你有吗?赶紧改正【兰州脑康中医医院】
兰州脑康中医医院 2021-08-16 10:53:46
神经性头痛的发生多与作息时间、脑力劳动息息相关,发作时表现为胀痛、钝痛、刺痛,或有麻木感,严重影响了人们的日常生活、学习和工作,危及到了人的身体健康和睡眠质量。那么神经性头痛具体表现有哪些?是怎么造成的呢?
神经性头疼往往是双侧的太阳穴、后脑勺、肩颈等部位有压迫感或沉重感,就是人们常说的“发紧”,像戴了一顶不合适的帽子一样。
严重一点的患者甚至会波及到肩颈部,会出现肩膀发酸等的一些症状。
患者常常会伴随着失眠、焦虑、紧张甚至是抑郁等症状。
神经性头痛发病期缓慢,几个月或是几年才会显现出来,通常是与人们的作息规律、过度劳累息息相关。
01 作息不规律
熬夜、失眠是导致神经性头痛的一大诱因。经常熬夜会导致睡眠不足,大脑得不到充分的休息,长此以往就会引发一系列的健康问题。
头痛发作时患者卧床休息能够得到一定的缓解。因此,神经性头痛患者应该避免熬夜和失眠,作息规律、早睡早起、保证睡眠质量。
02 情绪紧张
神经性头痛患者常常会因为工作、学习或者生活压力过大,从而使自己的神经长期处于高度紧张的状态。大脑神经得不到放松就会引发头痛。
所以患者平时要保持心情舒畅,学会舒缓压力和自我放松,注意劳逸结合,避免情绪波动和长时间的紧张。建议平时多听听轻音乐,看看喜剧片、相声、综艺等用于缓解生活中的压力。
03 不合理饮食
随着压力的不断增加,不少人会选择用抽烟、饮酒、暴饮暴食来缓解生活或是工作上的压力。而长期大量饮酒、抽烟和大吃大喝都会导致神经性头痛,还会引发胃肠功能的紊乱。
所以饮食宜荤素搭配,有营养、易消化,少吃油腻、辛辣等刺激性食物,减少食用盐的摄入,戒烟酒。
神经性头痛无规律性,部位也不固定,通常是由于病人的大脑长期处于高度紧张和疲劳状态,使大脑皮层的兴奋和抑制功能失调而引起,导致出现失眠、记忆力下降等一系列的神经、精神症状。
所以如果发现自己头疼持续周期较长,一定要及时就医看诊,以免错过最佳诊疗时间。
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