和谐的性生活可以维系一段感情或一段婚姻，但是过犹不及，性欲亢进是很多男性所遇到的问题，由于性欲特别旺盛，无论在白天还是夜晚都非常强烈，往往让伴侣无法消受，长期如此的话，将会影响到双方的感情。那么，男人得了性欲亢进应该怎么办?

对付性欲亢进的办法：

1、抑制脑海深处性念头：频繁进行性交，目的不外乎获得更多的快感。因此，必须先抑制性念头这个“源头”。具体做法为：强迫自己静心，认真阅读一些健康性生理和性心理的书籍，理性的认识性。主动与伴侣交流，请求对方给予监督。一旦性念起时，可默默告诫自己，大声、反复对自己说“不”，强行将性念压制住。

2、抑制环境中的性色彩：生活周围的环境中，任何带有性色彩的事物都会成为性欲的导火索，所以必须全力屏蔽掉，如影视、书刊、图画、音响等。总之，尽量减少环境中的性刺激，要有意识回避涉及性内容的交谈和对异性的关注，努力分散自己的注意力。

3、抑制即时的性冲动：正常情况下，性冲动都能通过意志力遏制，但是性欲亢进者的意志力薄弱，有时无法控制自己，因此需要采取一些措施：①用冷水浸足或冷敷性器官，并及时排空尿液;②及时转换环境，去逛街或找亲友谈心;③转移注意力，去进行平时喜爱的活动，比如听音乐、打球、玩棋牌等。

4、抑制性生活次数：与伴侣共同制定性生活计划，强迫性规定性生活的时间与频率，不宜过多也不能过少。青壮年一周一两次，中老年一周一次左右。

凡事都应适可而止，所以性欲亢进者对于性生活的次数一定要制定得合情合理，采用一些有效的手段来帮助减少性冲动，若是问题较为严重，那么就要及早到正规医院进行就诊，通过好的的治疗手段来解决，避免引发更严重的问题。