微笑抑郁症 | 测一测你的笑容背后是否藏着抑郁?【甘肃脑康医院】
兰州脑康中医医院 2021-08-13 15:12:55
世界很大,总有些人善于伪装,佯装自己过得很好,但实际内心早就一团糟。听闻你想哭但是哭不出来,想笑却发现自己是如此力不从心? 『 微笑型抑郁 』告诉你,别笑了,因为,越笑越难过啊!
有些人心里很郁闷,但出于职业需要或不影响别人,或维护个人形象(如职位较高的人),往往压抑抑郁情绪,在人前表现得很开心,旁人很难察觉到他是“强颜欢笑”,这就是微笑型抑郁。
在国内,在人前掩饰自己抑郁情绪的情况很普遍。然而这种做法可能使人的抑郁情绪更盛。表情是思维、情感的外在表现,如果感到痛苦、抑郁,哭是最痛快、最直接的疏导方法。不能释放自己的抑郁情绪,强颜欢笑,会笑得很累,使负面情绪越积越多,最终更难以承受。
如果出现情绪低落、丧失兴趣等抑郁表现,请一定一定,不要憋着,找到一个出口,大胆地发泄出来吧!
如果你感觉自己很有可能抑郁了,又无法确定,这里我们给你准备了一份专业的心理学测量量表,能帮助你客观看待自己的低潮情绪,并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
如果你出现了上述现象并已经持续了一段时间,在进行自我调节时,比如回忆经历中积极的一面,在这种回忆中接受积极反馈,引起自己发自内心的笑容。如果自己确实调节不了,建议尽快前往医院,由专业人士评估诊断后,及时接受相应的治疗。
如果你出现了上述现象并已经持续了一段时间,在进行自我调节时,比如回忆经历中积极的一面,在这种回忆中接受积极反馈,引起自己发自内心的笑容。如果自己确实调节不了,建议尽快前往医院,由专业人士评估诊断后,及时接受相应的治疗。
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