尽管月经不调不是十分严重的疾病，可是对女人的正常生活以及身心健康的影响还是十分大的，而且长期严重的月经不调还能造成不孕，所以女人平时的生活要十分注意，那么女性月经不调该怎么调理呢?下面济南天伦不孕不育医院专家来讲解一下。

　　女性月经不调该怎么调理

　　1、注意饮食：经期不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，要多注意歇息、多饮水、加强养分弥补，多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些新鲜的生果和蔬菜。

　　2、注意清洗：月经时期要多注意清洗，防止感染。格外要注意外生殖器的清洗，使用温水清洗外阴部，坚持阴部清洗干爽，应注意不可盆浴、坐浴，防止致使细菌进入阴道，致使感染。

　　3、经期不要性生活：月经时期过性生活很简单把病菌带入阴道、子宫颈及子宫，而经血也是细菌成长繁殖的优越条件。所以假如细菌上行感染，很简单致使子宫内膜炎、急性附件炎及盆腔炎，乃至是引发子宫内膜异位症，给女人身体带来极大损害。

　　4、注意保暖：月经时期不要熬夜，应确保充足的睡眠时刻。此外，也应防止太劳累的工作和剧烈的运动，还要注意保暖。

　　女性月经不调该怎么调理?济南天伦医院专家提醒，月经时期稍加不注意，都可能对女人身心形成损伤，所以，女人朋友月经时期要注意，做好调理，如果情况很严重要及时去正规医院进行检查治疗。如有其他疑问，可以点击在线咨询与在线医生进行交流。yq