如何提高受孕率?以下技巧一定要做到!
搜疾病问医生-健康资讯 2021-08-12 18:11:33
生活方便,但很多人的坏习惯越来越多。如果不及时纠正不良习惯,会稍微透支健康。当健康受到影响时,就会出现各种各样的问题。因此,如果你想提高受孕率,你需要找到保持健康的方法。建议准备怀孕的女性花点时间看一下提高受孕率的小技巧,这样有助于你更快地成功受孕。
如何提高受孕率,孕期吃什么,孕期注意什么
提高受孕率有哪些技巧
1.保持规律的作息
孕妇要保持规律的作息,因为良好的休息可以让身体得到充足的睡眠,这样身体才能得到良好的自我修复。每天睡个好觉,维持体内激素平衡。如果整天熬夜,会影响睡眠,增加压力,诱发内分泌紊乱。内分泌失调会影响月经,导致月经不调、闭经等问题。月经异常会影响排卵,最终导致受孕困难,不利于怀孕。因此,为了提高受孕率,我们需要过有规律的生活。
2.计算排卵期
月经规律的女性要学会计算排卵期。因为你在排卵期有同一个房间,所以遇到卵子的概率更高。其中,排卵时间一般在月经周期的第14天开始。此外,卵子排出后,通常会在体内停留72小时。因此,女性在这段时间应该共用一个房间,以提高受孕率。
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如果怕自己计算错误,可以下载排卵期计算工具。输入自己的月经周期、周期、天数等。可以帮助你计算你的月经期。但只有月经规律的女性才能做到这一点。如果月经的时间不固定,就无法准确计算排卵期。只能选择用排卵试纸测试自己身体的排卵情况。
3.不要使用润滑剂
一些年轻夫妇在喜欢生活的时候会使用润滑剂,以改善他们的性体验。如果你计划要孩子并且正处于怀孕阶段,你不能使用润滑剂,因为它们含有影响精子质量的物质。当你在同一个房间时,精子和润滑剂会在阴道里停留一段时间,精子会因为润滑剂的影响而失去活力。因此,精子质量会下降,最终会影响受孕。
搜疾病问医生因此,怀孕夫妻要注意自然共用一个房间,不要使用润滑剂。阴道干燥会引起疼痛,建议多前戏。比如,提前多接吻多抚摸,或者营造一些浪漫的氛围,都有助于促进性欲,促进阴道排出。
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孕期吃什么食物好
1.鱼
鱼是高蛋白低脂肪的食物,适量食用可以提高鸡蛋的品质。卵子是受孕成功的基本条件之一,必须保证卵子的质量。因此,建议女性在孕期多吃鱼肉,多喝鱼汤。
2.杏仁
在怀孕期间,建议女性吃一些甜杏仁,因为它们富含维生素和其他营养物质,可以增强鸡蛋的活力。鸡蛋越有活力,质量越好。优质鸡蛋有助于提高受孕率。所以打算生孩子的女性一定要适当吃一些甜杏仁,可以直接当零食吃,也可以和汤、粥一起煮。
3、豆子
为了成功怀孕,增加成功怀孕的概率,孕妇应该多吃豆类。因为豆类含有异黄酮,异黄酮是植物激素,摄入后可以促进排卵和卵泡发育。可以说这是孕妇的好帮手。因此,建议女性在孕期多吃黑豆、红豆、蚕豆、豌豆等豆类。
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