什么是社交焦虑障碍的诊断标准呢？《精神障碍诊断与统计手册第五版》里将原来“社交恐惧”的诊断词条修订为“社交焦虑障碍”。这个微小的改变，反映出了精神医学界对这种精神障碍由浅到深的认识过程。书中写道：“对于社交场合有明显的、不合理的恐惧；暴露于社交场合下会感到强烈的焦虑，担心别人有负面评价；回避社交场合，如果无法回避，就变得非常紧张。症状持续时间超过6个月即可被诊断为社交焦虑障碍（Social Anxiety Disorder，简称SAD）”。

社交恐惧症以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

社交恐惧比较严重的人，既渴望得到别人的关注和认可，而又害怕别人关注自己，看到自己的缺点和不足，害怕别人会看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理冲突。

严重的还会出现一定程度的幻听和幻视，仿佛听到或看到有人在议论、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出现自责、自罪心理。

社交恐惧比较严重的人，对自己的评价偏低，总是过度关注自己的缺点和不足，拿自己的短处和别人的长处比较，以挫败自己。而且对于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出错的时候，会严厉的批评自己，自责、自罪，会有一定程度的羞耻感和负罪感。

社交恐惧症的危害很大，会降低工作效率，降低机体免疫力，严重者不能正常生活和工作。

社交恐惧症产生的原因大致有以下三种：

1、父母管教过于严厉，习惯用批评，指责的方式来教育孩子，这种方式过渡利用，产生的后果就是孩子的自我否定，感觉自己做什么都是错的，导致自卑心理。另外，得不到爱的孩子，长大后容易不信任别人，发生社交问题。

2、重大事件的刺激，或者是挫折。这种打击可能会导致三观的变化，对自我能力，价值产生了否定心理。对别人的议论批评特别的过敏。

遗传因素，个性的缺陷。个体对情绪敏感，容易产生焦虑心理，过度在意别人的言论，有一定的强迫型思维。

你可能会问：“那我的对手到底是谁？”
  你的对手是自卑，低自尊，不安全感等缺陷人格。这些很多都是后天的教育和环境形成的，使我们成了神经官能症的易感者。那么，我们要努力改变的就是这些。
  自信和成熟是社交恐惧症不敢轻易招惹的体质。
  这么多年了，你把关注都投在了那些症状上，你防御它们的出现，努力寻求没有症状的安全感，是时候大声对它们说：“谁在乎你们！”
  社交恐惧症的治疗是复杂的，我们无法单凭这一篇文章就能完全治疗，如果出现了心理的困扰，建议寻求专业心理人士调节，避免加重严重影响身心健康和正常生活。

这里提醒大家，社交恐惧症这种病症往往是在多年的日常生活、工作、学校中形成的。因此，要从平时的生活中，逐步培养自己对外界的适应能力，才能有效防治社交恐惧症的发生。