中医认为烟酒有毒。它们会损害脏腑功能，造成体质偏颇，滋生浊湿，化热为痰，甚至滋生湿热。因此，如果你想健康，你必须戒掉它们。

　　去年认识了一个朋友，40出头，开始长胖，脸上油光满面，头发油腻暗沉。我还没来得及说话，他就赶紧告诉我，虽然这几年他长胖了不少，但总觉得自己的体质越来越差。他一开口，我就闻到了他的口臭，然后我问他的饮食和生活习惯。他说他什么都擅长，但他不能守口如瓶，尤其是没有香烟和酒精。这个习惯已经伴随他十几年了。因为香烟和酒精是帮助他缓解压力和情绪的更好方法。随着压力的增加，你吸烟越来越多，你需要更多的酒精。同时大便粘稠，人特别烦躁易怒。

　　其实这类人是典型的湿热体质，主要是饮食和生活习惯不健康造成的，比如吃胖、油腻、抽烟喝酒。虽然通过治疗可以暂时缓解，但要想从根源上治好，就必须改变不健康的饮食和生活习惯，尤其是戒烟戒酒!

　　首先，在吸烟者享受阵阵香烟烟雾的同时，40多种有害物质，如一氧化碳、尼古丁、焦油等。会随着呼吸系统进入他们的身体，一路造成“吸烟和烧烤”的伤害。以肺为例，喜湿恶燥，有理气和呼吸的作用。它是人体气机出入的重要“门户”，与正气的生成、水湿的代谢有着非常密切的关系。烟毒伤肺，降散功能异常。如果水和湿不能正常代谢，就会在体内堆积，变得浑浊潮湿，或者长时间咳痰后变得湿热，甚至咳嗽、咳喘，甚至发展成气管炎、肺气肿、肺癌、心脑血管疾病、消化道疾病和癌症。

　　中医认为酒性甘、辛、热，具有舒筋活络的作用，有“酒为万药之力”之说。然而，清代名医王昂在《本草备要》中记载：“少饮即血运，固精御寒，送喜消愁，戒邪逐秽，温五脏，行医。过量饮酒会伤神耗血伤胃，热时生痰，怒时助欲，湿热。”这句话告诉大家，少量饮酒有助于气血运行，提神醒脑，祛寒祛邪，祛秽助药。但过量饮酒会伤心伤血、伤脾胃、伤肾精、伤肝、伤热、伤痰，甚至伤湿热。

　　搜疾病问医生总之，烟草和酒精是有毒的。所以在点烟的时候，要多为自己的健康着想，尽早戒烟。同时，不要贪杯里的东西。已经有饮酒习惯的人应该限制和减少饮酒;建议在节假日或亲朋好友聚会时饮用低度酒或用健康饮料代替酒精。