渭南男人如何有效预防早泄?早泄是很多男性朋友都会得的男性疾病。越来越多的男性朋友加入早泄的行列，使得早泄的队伍越来越大。据调查，10个男人中有3个会早泄，这说明早泄的发生率非常高。因此，在日常生活中提前做好预防工作是关键。

　　如何预防早泄有效?

　　1、生活中不要手淫，同时控制性生活的频率，这样才能防止早泄。有人认为，性交时早泄发生几小时后再性交，可以利用前次性交后的抑制状态，延缓射精，治疗早泄。但是，毕竟这种方法不常用，因为它妨碍健康。事实上，适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪和增强体质，可以帮助预防早泄。

　　2.可能引起早泄的相关疾病一定要及时治疗。积极治疗此类疾病不仅是为了自己的健康，还可以降低早泄的概率，从根本上避免早泄的发生。

　　3.处理好夫妻和整个家庭的关系。随时保持好心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的生活环境。而且切记不要每次做爱都紧张焦虑，因为越紧张越容易早泄，这本身就是一种心理暗示效应。

　　4.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等。

　　5.积极参考体育锻炼，多做运动，加强体质，也可以预防早泄。

　　渭南男人如何有效预防早泄?性生活可以说是夫妻生活的添加剂，早泄破坏性生活的和谐，从而影响夫妻感情。因此，在日常生活中，我们应该尽最大努力采取以上五项预防措施，远离早泄。一旦出现早泄的症状，患者朋友要保持良好的心态，积极配合医生的治疗是关键。