月经期间吃冰可以吃冰吗?有什么影响?
搜疾病问医生-健康资讯 2021-07-30 20:24:26
很多女生来月经都肚子疼,人很不舒服。他们害怕吃很多东西,因为害怕变得更不舒服。那么月经期间可以吃冰吗?有什么影响?
月经期间可以吃冰吗
一般不建议女性在经期吃冰,因为吃冰寒食物会因温度变化刺激血液,导致循环不畅,容易产生血凝块,从而引起经期疼痛。
不仅不建议吃冰,还有一些凉性的食物,比如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物,如酸梅、未成熟的酸味水果,或一些辛辣的食物,如油炸食品、辣椒、胡椒和芥末。
月经期间吃冰有什么影响
人体正常体温在37,冷食一般在0左右。冷饮进入人体胃部时,女性子宫内膜血管会强烈收缩,导致月经量急剧减少,甚至出现闭经、痛经等症状。因此,不建议女性在月经期间吃冷食。
月经和胃痛怎么办
1.保持腹部温暖
你可以喝一些热水,或者在腹部敷一个热水袋来保暖。保持身体温暖可以加速血液循环,有效缓解子宫痉挛和盆腔充血,从而达到止痛的效果。
2.吃止痛药
当经期疼痛开始时,女性可以服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后起效,持续12小时。
3.指压按摩
搜疾病问医生足部包含一些穴位,被认为与骨盆的气道相连。用拇指和其他指尖轻轻捏一下,然后沿着跟腱往上走,直到到达小腿肌肉。手指按压几分钟可以有效缓解疼痛。
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