贵阳阿波罗医院，是一家备受卫生健康部门监管认证的正规公立医院，以专业正规的男科服务在当地享有盛誉。位于贵阳市南明区宝山南路团坡桥桥头，医院设施先进、专科齐全，技术力量雄厚，更以品牌传统为基础，积极的致力于性功能障碍康复。

阴茎大小一直是男性最关注的问题之一。在成年后，阴茎不再生长，而其大小存在一定范围，长短不一、粗细不均是正常的生理发育现象。但究竟多大才算正常呢？

1. 阴茎大小没有一定标准：通过测量阴茎长度和周径，一般认为我国青年男性的阴茎长度在6-9厘米、周径在7-9厘米之间。然而，这并不能作为衡量阴茎是否正常的标准，因为阴茎大小存在个体差异，不在此范围的阴茎也可能是正常的。

2. 阴茎大小影响因素：阴茎大小主要受种族和遗传等因素影响，而与身高关系不大。白种人和黑人的阴茎普遍较大。其他影响因素包括身体脂肪、天气、压力等。

贵阳阿波罗医院为男性朋友提供科普知识，同时分享以下提升阴茎健康的方法：

• 经常提肛训练： 提肛锻炼不仅有助于提高性驱动和性潜能，还能治疗勃起功能障碍。

• 选对性生活姿势： 合适的性生活姿势可增加阴茎血流量，提高勃起满意度，避免一开始采取女上位。

• 吃对食物硬度高： 某些食物如香蕉、鸡蛋、坚果、辣椒等对性欲有益，但要避免垃圾食品。

• 扔掉过紧内裤： 过紧的内裤会限制阴茎血流，影响勃起强度，建议穿宽松透气的内裤。

• 戒除烟酒习惯： 吸烟和酗酒会影响血液循环，降低血流量，对勃起功能有不良影响。

贵阳阿波罗医院鼓励男性朋友正确认知阴茎大小，关注健康，科学生活，共创美好性生活！