偶尔一次勃起不坚硬不必耿耿于怀，可能是太劳累了没休息好。如果持续两三个月，阴茎的勃起力度不能维持正常性生活，则初步判定是阳痿问题，需要及时寻求专业医师的帮助。阳痿严重影响性生活质量以及家庭稳定和谐。除此之外，“阳痿”也是许多躯体疾病的早期预警信号。所以，一旦出现勃起不坚硬，或者是中途疲软的现象，应该及时到正规医院进行检查治疗。

昆明曙光医院温馨提示：阳痿患者应该及时到正规医院检查确诊，然后根据致病原因进行治疗，如果是器质性原因导致的阳痿，可在医生指导下进行对症治疗。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。如果伴有心理原因的存在，应同时注意心理调节，放松心情，避免压力。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都是诱发阳痿的因素。有数据表明，运动有助于阴茎在勃起的时候可以得到足够的血液，可以有效预防阳痿的出现。常见的运动包括游泳、跑步、深蹲、爬山等等。所以，要积极锻炼身体，增强体质，并且注意休息。

工作跟家里的重担基本都是压在了男人的身上，这样就导致男人的压力很大，有时候还会受到妻子的歧视，而这样就会让男人在性生活当中，变得没有自信心，导致阳痿出现。所以，男人在平时一定要注重消除自己的心理压力，增强自信心，才能预防阳痿。

清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃壮阳食物，比如羊肉、牛肉、核桃、牛鞭、羊肾、鸡蛋、生蚝等，都有助于提高性功能。吸烟喝酒对于男性的性功能有很大伤害。许多阳痿患者都是长期吸烟喝酒的人群，因此，想要预防阳痿，首先应远离烟酒。

昆明哪家医院治疗阳痿好一些？ 昆明曙光医院是由卫生主管部门批准成立，集咨询、预防、治疗、康复为一体的现代化男科医院。全心致力于性功能障碍、包皮包茎、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的研究与临床诊治。想患者所想，急患者所急，实行“一对一”私密诊疗，充分保护患者隐私。诚信行医，检查治疗合理收费，价格不贵。昆明曙光医院男科医生全年365天无休接诊，对于男科疾病症状有任何疑问或者不解的，都可以进行直接到院就诊或在线免费咨询预约。