当我们有焦虑的情绪时，要善于向别人倾诉，不要让焦虑的情绪，一直憋在自己的心里，这样只会导致焦虑的情绪越来越强烈，最终导致焦虑症的出现。

但是，对于焦虑症患者来说，是不能发现自己是患病的，要确定是否有焦虑症，需要到专业的医院进行诊断。

焦虑症全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。

认知过程，或者是你的思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症患者比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

还需要说明的是，根据研究表明，当一个人长期处于一个安逸的环境下，那么在出现突发的变故时，是更容易患上焦虑症的，值得一提的是，已为人父母的家长们一定要注意，平时应该多磨炼一下自己的孩子，让他们有独立的意识，这样才能避免他们在走出社会以后，患上焦虑症。

兰州脑康中医医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。